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健康の記事一覧

乾燥

【2019年】おすすめ加湿器29選!最新モデルをはじめタイプ別に人気アイテムを紹介

秋冬から春にかけて気になる乾燥には、「加湿器」を使って快適な部屋づくりをしましょう。 一家に一台、または一部屋に一台置いておきたい必須家電です。 最近では加湿器にもスチーム式や超音波式など様々な加湿方式があったり、インテリアとしても馴染むおしゃれなデザインのものなど種類も豊富。 タイマー機能やアロマ対応、チャイルドロックなど、機能性に優れたアイテムは使うシーンによって使い分けたいところです。 本記事では加湿器の選び方をはじめ、人気の加湿器を厳選してご紹介します。 ぜひ購入時の参考にしてください。

スポーツ/運動/トレーニング

メリハリボディはくびれから!美しいくびれを手に入れるトレーニングを紹介

キュッとしまったウエストは、女性らしいボディラインをより強調します。 また、タイトな洋服を着た時にもセクシーさを増してくれますよね。 しかし、「お腹周りを鍛えて脂肪を落としても、なかなかくびれが作れない。」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 くびれを作るには適切なトレーニングやエクササイズが重要になってきます。 本記事ではしなやかなウエスラインと美しいくびれを作るための方法をご紹介します。

乾燥

お部屋だけでなく肌や喉も潤う!冬の乾燥対策まとめ

冬はどうしても肌がカサカサ、喉がイガイガしがちな季節です。 乾燥しやすい気候なのはもちろん、室内も寒いからと言って暖房を使うと乾燥しやすいですよね。 そんな悩ましい冬の乾燥も、少しの工夫で対策ができます。 いつもの生活に少しプラスしたり、変化を加えたりするだけでお部屋も肌も潤いますよ。 また、乾燥対策は肌トラブルだけでなく、インフルエンザや風邪の予防にも繋がります。 お部屋、肌、喉、それぞれの対策を万全にして、元気に冬を乗り切りましょう♪

こり/腫れ/むくみ

かっさの効果や使用する際の注意点は?おすすめのかっさプレートや各部位のマッサージ方法も紹介

小顔でスラリとしたスタイルは女性の憧れ。 スキンケアやメイクに加えて、コロコロローラーや美顔器を使用した自分磨きをされている方も多いのではないでしょうか。 そんなお肌の美容方法の一つとして、『かっさ』を利用した顔や体の各部位のマッサージがおすすめです。 『かっさ』でフェイスケア・ボディケアをすることで、むくみやくすみとおさらばすることができますよ。 今回は、かっさの効果や使用する際の注意点、顔や体の部位別マッサージ法、おすすめのかっさをご紹介します。

乾燥

【薬剤師が監修】乾燥対策はこれでばっちり!おすすめの保湿グッズとサプリ12選

日々美しさに気を遣う女性にとって、季節を問わず気になるのがお肌の乾燥。 乾燥はお肌の大敵だし、かといって保湿しすぎてべたつくのもちょっと… 乾燥肌の方も敏感肌の方も脂性肌の方も、避けては通れないのがお肌の保湿です。 水分と油分を適度に含んだ肌は、きめの細かいふっくらとした美肌へと繋がります。 本記事では、プチプラを中心に保湿グッズを紹介しています。 気になる保湿グッズは生産が終了する前に揃えておきましょう。 乾燥対策を制する者が肌トラブルを制す! 備えあれば憂いなしです♪

健康食品/サプリメント/プロテイン

【薬剤師が解説】青汁で便秘解消するって本当なの?青汁に含まれれる野菜や飲むタイミングが大事!

青汁で便秘が解消されるのは有名な話ですが、なぜ便秘の解消が期待できるのかご存知でしょうか。 その秘密は青汁に含まれる食物繊維と栄養素にあります。 食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2つに分かれますが、そのどちらも便秘解消には必要です。 また、青汁をただ飲めばいいわけではなく、飲むタイミングも大事です。 生活に取り入れて、青汁を日々の健康管理に役立ててみませんか? 今回は青汁で便秘解消できる理由と健康効果、ダイエットへの活用と、おすすめ成分、飲み方のポイントなどについて解説していきます。

お風呂/入浴剤

KNEIPP(クナイプ)の入浴剤を使って極上のバスタイムを♪おすすめの香りやバスソルトまとめ

発売以来およそ120年以上にわたって愛されている、ドイツ生まれのハーバルブランド「KNEIPP(クナイプ)」。 植物や水といった自然の恵みに着目して作られた入浴料は、健康をサポートしてくれる革新的なアイテムばかりです。 天然の植物エキスを使っているので、敏感肌の方や環境に優しいものを使いたいと思っている方には特におすすめ。 定番のバスソルトをはじめ、美容オイルやボディケア用品を中心に扱い、使い心地はもちろん香りも楽しめるのが魅力です。 本記事ではクナイプの特徴やおすすめアイテムをご紹介していきます。

健康食品/サプリメント/プロテイン

【薬剤師が解説】酵素ってどんな効果があるの?酵素の選び方とおすすめ商品を紹介

ダイエットや美容に良いと噂の「酵素」。 様々な効果が注目されていますが、体内にある酵素と食品の酵素は全く別のもの。 また、食品だけではなく、スキンケア商品にも酵素は含まれています。 本記事では酵素の基礎知識を説明しながら、酵素食品の効果やスキンケアとしての効能、さらには人気の酵素サプリや酵素ドリンクの紹介など、「酵素」についてを一挙にお伝えしていきます。

お風呂/入浴剤

「酵素洗顔」で角栓・角質・毛穴詰まりを除去!選び方やおすすめの商品10選

古い角質・角栓や詰まって黒くなってしまった毛穴、開いてしまったぽつぽつ毛穴をピーリングしながら洗浄してくれる「酵素洗顔」。 最近では「suisai」「オバジ」「オルビス」など様々なメーカーから発売されています。 また、お買い得なボトルタイプのものに加え、劣化を気にせず使える個別包装タイプのものまでパッケージも様々。 自分の用途に合ったものを選ぶことが大切です。 本記事では、同じ酵素洗顔でも弾力のある泡立ちが良いものから、洗い上がりがさっぱりで乾燥しにくいものまでを厳選してご紹介します。

健康食品/サプリメント/プロテイン

【薬剤師が解説】飲む日焼け止めは本当に効果があるのか?紫外線対策のおすすめサプリ7選

日焼け止めを塗るだけでは心配、内側から紫外線対策をしたい!という方に話題の「飲む日焼け止め」。 気になっている方も多いのではないでしょうか。 最近では紫外線対策系サプリの種類も多く、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。 また、正直なところ本当に効果があるのかどうかも気になると思います。 メリットを最大限に発揮させるには、種類によって使い分けることがポイントです。 本記事では飲む日焼け止めの効果を説明するとともに、成分の選び方から、摂取のタイミング、おすすめのサプリまでご紹介します。

お風呂/入浴剤

【薬剤師が解説】簡単おうちで炭酸ケア!大人気「BARTH」の効果とアイテムの使い方を紹介

炭酸パックや炭酸バスなど、炭酸パワーが美容と健康に関心が高い人の中で注目を浴びています。 そんな中で、ドラッグストアを中心にヒットしているのが「BARTH」というブランドの商品です。 洗顔、炭酸パック、入浴剤まで炭酸ホームケアのアイテムが揃っていて、シンプルかつ使いやすさが魅力。 今回は「BARTH」の特徴と炭酸効果の仕組みと効果、人気アイテムの使い方までご紹介します。

健康食品/サプリメント/プロテイン

【薬剤師が解説】ココナッツオイルの驚くべき健康効果やその使い方は?ココナッツオイルを使ったダイエット方も紹介

美容や健康にも良いと言われているココナッツオイルですが、みなさんは使ったことがありますでしょうか。 何だか良さそうと思いつつ、実際に購入してみてもあまり使いこなせずに瓶ごと眠らせてしまっている人もいるかもしれません。 ココナッツオイルには非常に多くの効能や効果があり、料理や飲み物、スキンケア、ダイエットなど幅広い用途があります。 今回はそんなココナッツオイルの健康効果、使い方、ココナッツオイルを用いたダイエット法について説明します。 豊富な使い道のあるココナッツオイルを余すことなく使いこなしましょう。

冷え/温活

【タイプ別】ボディーソープのおすすめ商品19選!乾燥肌や敏感肌対策をしてすべすべ肌を目指そう

ボディソープは、毎日お風呂で使うアイテムの一つ。 シャンプーやトリートメント、クレンジングにこだわっている方は多くても、ボディソープは何となく選んでいるという方もいるのではないでしょうか。 最近ではボディソープの種類や特徴も豊富で、どれが自分に合っているかわからない方もいると思います。 特に敏感肌や乾燥肌の方は慎重に選びたいものですよね。 そこで今回は、数あるボディソープの中でもおすすめの人気商品をまとめてご紹介。 香り・保湿力・洗浄力・価格・ボトルのデザイン性などを踏まえ、タイプ別に徹底解説します。

こり/腫れ/むくみ

おすすめの美顔ローラー7選!小顔になるための選び方・使い方・効果などを解説

「あの女優さんのように小顔になりたい!」と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。 ただ「エステは高いし、どんなセルフケアがよいのかわからない…」といった声も聞きます。 そんなときにおすすめなのが「美顔ローラー」です。 顔のリンパや輪郭に沿って、コロコロと転がすだけでリフトアップやマッサージ効果を得ることができます。 美顔ローラーといっても様々なタイプがあり、材質や形によっても効果の出方は色々。 本記事では美顔ローラーの効果や種類、おすすめアイテムをまとめてご紹介します。

ハーブ

料理・アロマ・インテリアに使える万能ハーブ、ローズマリーの効果と育て方

肉や魚の上にちょこんと乗っていることが多いローズマリー。 料理では臭み消しのために使われるハーブですが、ローズマリーの使い道は料理だけではありません。 アロマやインテリア、マッサージにも使うことができて、様々な効果を持っています。 また、ローズマリーは「若返りのハーブ」とも言われています。 効能を理解して効果的に使用することで、アンチエイジングにも役立てていきたいですよね。 本記事では、ローズマリーとはどんな植物なのかをはじめ、ローズマリーから期待できる効果、活用法、育て方などをご紹介していきます。

冷え/温活

【医師監修】サヨナラ、冷え性。簡単に始められる温活で今年の冬は冷え知らず◎

女性の大敵といっても過言ではない「体の冷え」。 特に冷え性の方は手足が冷たくなったり、基礎代謝が落ちたりして、冷えが身体全体の不調につながってしまうこともありますよね。 そこで、冷え性対策としておすすめしたいのが「温活」です。 体を温める習慣をつければ、これからオールシーズン冷え知らず。 今回は簡単に始めることのできる温活を色々なポイントからご紹介します。 「冷えにくい体づくり」で内側から身体を温めて、寒い時期を元気に乗り切りましょう。

お風呂/入浴剤

バスオイルおすすめ10選!プチプラから贅沢アイテム、ギフトやプレゼントに人気の商品まとめ

温かいお湯の中に数滴垂らして浸かることで、手軽に全身の保湿ケアができるアイテム「バスオイル」。 バスミルク・バスソルトに比べると香り高かったり、垂らすだけの簡単仕様で扱いやすいです。 入浴後のスキンケアに時間をかけたくない方や、乾燥が気になる方、香りや使い心地でリラックス効果を得たい方におすすめ。 最近ではフレグランスブランドからも発売されるなど、香りにこだわりがある方も満足できるアイテムが揃っています。 今回はそんなバスオイルの選び方や贈り物に人気の商品、香り・保湿効果に優れた商品をご紹介します。

健康食品/サプリメント/プロテイン

【医師監修】酢タマネギはダイエットに効果的?簡単な作り方やアレンジレシピを紹介

ダイエットに効果的な食品の1つと言われている「酢タマネギ」。 テレビ番組で特集が組まれたり、数多くの雑誌が取り上げたりしています。 いかにも健康に良さそうな酢とタマネギを合わせた食品である酢タマネギですが、具体的にどのような点がダイエットに向くと言われているのでしょうか。 本記事では、酢タマネギにはどのような栄養が含まれているのか解説していきます。 合わせて簡単な酢タマネギの作り方と、酢タマネギを使ったアレンジレシピもご紹介します。

冷え/温活

【医師監修】女性にこそ是非使ってほしい「腹巻き」!気になる効果や使い方、おすすめの腹巻きを紹介

「腹巻き」は大昔から重宝されてきた下着の一つ。 お腹の冷えを守ってくれる以外にも、様々な効果が期待できるアイテムです。 今回は、腹巻きに期待できる効果や使い方、おすすめの腹巻きをご紹介します。 腹巻きを使ったことがない方も、きっと使いたくなるはずですよ♪

冷え/温活

【医師監修】「白湯」を飲むことで体に起こる嬉しい効果とは?正しい白湯の作り方や飲み方、飽きずに飲むためのアレンジ法

体に良い効果があると言われていることから、健康や美容に対する意識の高い女性たちから注目されているのが「白湯(さゆ)」です。 「お湯を飲むだけでしょ?」と思う方もいるかもしれませんが、実はより効果的に白湯を飲むための方法があります。 今回は健康や美容、さらにはダイエット効果も期待できる「白湯」の正しい作り方と飲み方、さらに白湯を摂るのに最適なタイミングや、飽きずに飲み続けるためのアレンジ法をご紹介します。

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