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健康の記事一覧

健康食品/サプリメント/プロテイン

【薬剤師が解説】飲む日焼け止めは本当に効果があるのか?紫外線対策のおすすめサプリ7選

日焼け止めを塗るだけでは心配、内側から紫外線対策をしたい!という方に話題の「飲む日焼け止め」。 気になっている方も多いのではないでしょうか。 最近では紫外線対策系サプリの種類も多く、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。 また、正直なところ本当に効果があるのかどうかも気になると思います。 メリットを最大限に発揮させるには、種類によって使い分けることがポイントです。 本記事では飲む日焼け止めの効果を説明するとともに、成分の選び方から、摂取のタイミング、おすすめのサプリまでご紹介します。

こり/腫れ/むくみ

【医師監修】かっさの効果や使用する際の注意点は?おすすめのかっさプレートや各部位のマッサージ方法も紹介

小顔でスラリとしたスタイルは女性の憧れ。 スキンケアやメイクに加えて、コロコロローラーや美顔器を使用した自分磨きをされている方も多いのではないでしょうか。 そんなお肌の美容方法の一つとして、『かっさ』を利用した顔や体の各部位のマッサージがおすすめです。 『かっさ』でフェイスケア・ボディケアをすることで、むくみやくすみを改善することができますよ。 今回は、かっさの効果や使用する際の注意点、顔や体の部位別マッサージ法、おすすめのかっさをご紹介します。

ハーブ

【医師監修】「ローズヒップ」の効果や効能、おすすめ商品を紹介♪

美容ブームの昨今、よく耳にする「ローズヒップ」という名前。 なんとなく美容によいハーブだと知ってはいるものの、一体どんなハーブなのかわからないという方も多いかもしれません。 今回はそんな「ローズヒップ」の作用をはじめ、おすすめの商品や、ローズヒップにまつわるトリビアを紹介していきます。

スポーツ/運動/トレーニング

【2022年最新版】オンラインヨガのおすすめ10選!内容・特徴や選び方も解説

女性の習い事や趣味として人気の高いヨガ。 ヨガには身体が柔軟になって代謝が促進される、姿勢が良くなるなど身体的なメリットだけでなく、自律神経が整ってストレス発散になる、心が安定するという精神面のメリットもあります。 昨今はヨガ教室に出向かなくても、自宅にいながらスマホやパソコンで受講できる「オンラインヨガ」のサービスが登場していることをご存知でしょうか? 本記事では、オンラインヨガのサービス内容や選び方、おすすめのオンラインヨガサービスを紹介します。 気になっていた方はぜひチェックしてみてくださいね。

歯磨き/オーラルケア

【医師監修】リステリンのおすすめ8選!効果・種類・副作用などは?トータルケアプラス・ホワイトニングも合わせて紹介

「歯磨きだけのデンタルケアでは口臭が気になる」 「忙しくて時間をかけたケアはできないけど、歯の着色汚れが気になる」 お口の悩みは人それぞれですが、リステリンは口臭や歯周病などを予防してくれるオーラルケアが可能なマウスウォッシュです。 リステリンにはホワイトニング効果のあるもの、トータルケアができるものなど様々な種類があります。 今回はマウスウォッシュで定番のブランド「リステリン」の人気アイテムなどをご紹介します。 副作用について、また効果的な使い方も合わせて解説するので参考にしてください。

健康食品/サプリメント/プロテイン

【薬剤師が解説】iHerbのおすすめ商品や、iHerbを利用する上での注意点

今流行りの「iHerb」。 「iHerb」は、サプリメントやプロテインをはじめ、オーガニック商品や美容・ダイエット商品を購入することができるアメリカの通販サイトです。 ダイエット・ボディメイクをしている人や、健康志向で美容好きな方から特に注目を集めています。 本記事ではiHerbで買うことができるおすすめの商品や、iHerbを利用する上で気を付けたいことを中心にご紹介します。 iHerbの商品を適切に使いながら、美容やスキンケア・ボディメイクに役立てましょう。

ハーブ

【ハーブセラピスト監修】料理・アロマ・インテリアに使える万能ハーブ「ローズマリー」の効果と育て方

肉や魚の上にちょこんと乗っていることが多いローズマリー。 料理では臭み消しのために使われるハーブですが、ローズマリーの使い道は料理だけではありません。 アロマやインテリア、マッサージにも使うことができ、様々な効果を持っています。 また、ローズマリーは「若返りのハーブ」とも言われています。 効果的に使用することで、年齢に応じたエイジングケアにも役立てていきたいですよね。 本記事では、ローズマリーとはどんな植物なのかをはじめ、ローズマリーから期待できる効果、活用法、育て方などを紹介していきます。

健康食品/サプリメント/プロテイン

【医師監修】酵素ってどんな効果があるの?酵素の選び方とおすすめ商品を紹介

ダイエットや美容に良いとされる「酵素」。 様々な効果が注目されていますが、体内にある酵素と食品の酵素は全く別のもの。 また、食品だけではなく、スキンケア商品にも酵素は含まれています。 本記事では酵素の基礎知識を説明しながら、酵素食品の効果やスキンケアとしての効能、さらには人気の酵素サプリや酵素ドリンクの紹介など、「酵素」についてを一挙にお伝えしていきます。

お風呂/入浴剤

【医師監修】「酵素洗顔」で角栓・角質・毛穴詰まりを除去!選び方やおすすめの商品10選

古い角質・角栓や詰まって黒くなってしまった毛穴、開いてしまったぽつぽつ毛穴をピーリングしながら洗浄してくれる「酵素洗顔」。 最近では「suisai」「オバジ」「オルビス」など様々なメーカーから発売されています。 また、お買い得なボトルタイプのものに加え、劣化を気にせず使える個別包装タイプのものまでパッケージも様々。 自分の用途に合ったものを選ぶことが大切です。 本記事では、同じ酵素洗顔でも弾力のある泡立ちが良いものから、洗い上がりがさっぱりで乾燥しにくいものまでを厳選してご紹介します。

乾燥

お部屋だけでなく肌や喉も潤う!冬の乾燥対策まとめ

冬はどうしても肌がカサカサ、喉がイガイガしがちな季節です。 乾燥しやすい気候なのはもちろん、室内も寒いからと言って暖房を使うと乾燥しやすいですよね。 そんな悩ましい冬の乾燥も、少しの工夫で対策ができます。 いつもの生活に少しプラスしたり、変化を加えたりするだけでお部屋も肌も潤いますよ。 また、乾燥対策は肌トラブルだけでなく、インフルエンザや風邪の予防にも繋がります。 昼間だけでなく、夜などの寝る時に効果的な方法も多数。 お部屋、肌、喉、髪、それぞれの対策を万全にして、元気に冬を乗り切りましょう♪

薬/医薬部外品/漢方/処方箋

【医師監修】製薬メーカーのスキンケア「ヘパソフト 薬用顔ローション」で乾燥改善!これ1本でスキンケア完了

ロート製薬が販売する「ヘパソフト 薬用顔ローション」は、ヘパリン類似物質が配合された医薬部外品です。 サラサラとした乳液タイプのローションで、肌に馴染ませるとうるおいを感じられます。 「ヘパソフト 薬用顔ローション」には肌に蓋をして水分の蒸発を抑えるワセリンベースも配合されているため、水分をしっかりパッキングすることができます。 洗顔後、これ1本でも翌朝までモチモチ肌をキープすることができますよ。 今回は「ヘパソフト 薬用顔ローション」の特徴から、実際に使ってみた感想までをご紹介します。

スポーツ/運動/トレーニング

運動シーン別のおすすめスポーツウェア19選!着る目的や種類も解説

運動するときに身に着ける衣服「スポーツウェア」。 形状や機能が様々で、各種目・競技に適した種類が存在することをご存知でしょうか。 スポーツウェアを着ることで身体が動かしやすくなるだけでなく、近年はファッション性も重視されるようになってきているんです。 本記事では、スポーツウェアを着る意味や目的、トップスとボトムスそれぞれのスポーツウェアの種類を紹介します。 記事後半ではジムトレーニングやヨガ、ランニングといった運動シーン別のおすすめウェアも取り上げていますので、選ぶ際の参考にしてくださいね。

薬/医薬部外品/漢方/処方箋

【医師監修】肌のひびやあかぎれ、しもやけに悩んでいる方におすすめ!「ユースキン」の効果や口コミ、レビューを紹介

鮮やかな黄色に独特なにおいがする「ユースキンA」を、家族が使っていたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 2020年9月にパッケージがリニューアルされ、現在は商品名が「ユースキンA」から「ユースキン」という創業当時の名前に再変更されています。 70年以上に渡り、性別や年齢を問わず愛されてきたユースキン。 そのこってりとしたクリームが、ひびやあかぎれ、しもやけで悩んでいる方の救世主になってくれるかもしれません。 本記事では、ユースキンの特徴や口コミ、そして実際の使用感を紹介していきます。

ハーブ

【医師監修】「ペパーミント」の作用や、おすすめ商品をご紹介♪

身近なハーブである「ペパーミント」。 みなさんはペパーミントについてどこまで知っているでしょうか。 「デザートやドリンクの上に飾りで乗ってるものでしょ?」と思っている方、侮るなかれ。 実はペパーミントには様々な作用があり、ただの飾りと片付けてしまうには非常にもったいない植物なのです。 今回はそんなペパーミントの嬉しい作用、ペパーミントを使ったおすすめの商品、トリビアなどを中心にご紹介していきます。

ハーブ

【医師監修】レモングラスの効能と便利な使い方って?お茶や料理に楽しく応用しよう!

エスニック料理やハーブティー、アロマなどに使われる代表的なハーブの一つであるレモングラス。 独特な香りがして使い勝手も良いのですが、意外と使い方を知らずに持て余してしまいがちです。 今回はレモングラスの働きをはじめ、便利な使い方と栽培方法までご紹介します。 レモングラスをもっと日常に取り入れて、心もカラダもリフレッシュさせましょう。

ハーブ

【医師監修】リラックス作用の高いカモミールとは?その効果やおすすめの活用法をご紹介

リンゴのような優しく甘い香りで、小さな可愛らしい花を咲かせるカモミール。 ヨーロッパでは「マザーズハーブ(母の薬草)」と呼ばれ、古くから親しまれているハーブの一種です。 カモミールというとハーブティーを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、他にも様々な活用法があります。 本記事ではカモミールについて、カモミールの作用、おすすめの活用法をご紹介していきます。 手に入れやすく、安眠効果やアレルギー症状の緩和など様々な作用が期待できるカモミールを生活に取り入れてみませんか。

歯磨き/オーラルケア

マウスウォッシュのおすすめ8選!種類や選び方、使い方も解説

口の中をスッキリと保ったり、臭いを防いだりするために、歯磨き以外のオーラルケアをされている方も多いのではないでしょうか。 中でも、口の中に含んですすぐだけのマウスウォッシュは手軽で人気の方法です。 口臭予防だけでなく、口腔内のトラブルを予防するものやホワイトニング効果のあるものなど、様々な商品が登場しています。 本記事では、マウスウォッシュとはそもそも何かをはじめ、種類、選び方、使い方などを解説します。 おすすめのマウスウォッシュも紹介するので、ぜひ参考にしてください。

こり/腫れ/むくみ

「リファカラット」はまるでプロのマッサージ!特徴やおすすめの使い方を解説

話題の美容ローラー「リファカラット」は、心地よいマッサージ効果が人気です。 グイグイと肌をつまみ流すような強力なローリングは、まるでプロのエステティシャンのケアのよう。 リファカラットは、フェイスケアからボディケアまで幅広く使え、持ち運びもできる便利な美容ローラーです。 自宅ではもちろん、オフィスや旅行先でも使いたいリファカラットの効果の秘密は何でしょうか。 本記事ではリファカラットの特徴をはじめ、おすすめの使い方や購入場所を詳しく解説していきます。

こり/腫れ/むくみ

おすすめのアイマスク10選!期待できる効果や選び方まとめ

光を遮断し、快適な睡眠の手助けをしてくれる「アイマスク」。 最近ではリラックス効果のあるBGMが流れたり、USB口に差し込めばどこでも使えるものなど、様々な機能性を持ったアイマスクが登場しています。 また、飛行機や新幹線の移動時間も、アイマスクを付けるだけで睡眠環境が整うのも魅力的ですよね。 そんなアイマスクですが、機能性や見た目、使い心地は色々で、どれを買ったらいいか迷ってしまいますよね。 今回は、アイマスクの効果から選び方、おすすめの人気アイマスクをご紹介していきます。

冷え/温活

【医師監修】女性にこそ是非使ってほしい「腹巻き」!気になる効果や使い方、おすすめの腹巻きを紹介

「腹巻き」は大昔から重宝されてきた下着の一つ。 お腹の冷えを守ってくれる以外にも、様々な効果が期待できるアイテムです。 今回は、腹巻きに期待できる効果や使い方、おすすめの腹巻きをご紹介します。 腹巻きを使ったことがない方も、きっと使いたくなるはずですよ♪

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