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冷え／温活
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「腹巻き」は大昔から重宝されてきた下着の一つ。
お腹の冷えを守ってくれる以外にも、様々な効果が期待できるアイテムです。
今回は、腹巻きに期待できる効果や使い方、おすすめの腹巻きをご紹介します。
腹巻きを使ったことがない方も、きっと使いたくなるはずですよ♪
女性の大敵といっても過言ではない「体の冷え」。
特に冷え性の方は手足が冷たくなったり、基礎代謝が落ちたりして、冷えが身体全体の不調につながってしまうこともありますよね。
そこで、冷え性対策としておすすめしたいのが「温活」です。
体を温める習慣をつければ、これからオールシーズン冷え知らず。
今回は簡単に始めることのできる温活を色々なポイントからご紹介します。
「冷えにくい体づくり」で内側から身体を温めて、寒い時期を元気に乗り切りましょう。
体に良い効果があると言われていることから、健康や美容に対する意識の高い女性たちから注目されているのが「白湯（さゆ）」です。
「お湯を飲むだけでしょ？」と思う方もいるかもしれませんが、実はより効果的に白湯を飲むための方法があります。
今回は健康や美容、さらにはダイエット効果も期待できる「白湯」の正しい作り方と飲み方、さらに白湯を摂るのに最適なタイミングや、飽きずに飲み続けるためのアレンジ法をご紹介します。
冬場に欠かせないアイテムの一つである湯たんぽ。
就寝する前から布団に入れておくことで、冬場の冷たい布団を温かくしてくれる、特に冷え性の女性には手放せないアイテムです。
本記事では湯たんぽの特徴やメリット・デメリット、選び方からおすすめ商品まで紹介します。
最近では湯たんぽの種類も豊富になりました。
ぜひ自分に合った湯たんぽで温活をしてください。
