いまや女性の間でもプロテインは人気であり、筋トレやダイエットの効果を高めるために飲んでいる人が増えています。 ただ、プロテインを飲んで逆に太ってしまったという声を聞くこともあります。 プロテインの取り入れ方を間違えると正しく痩せられないばかりでなく、逆効果になることもあるため注意が必要です。 今回はプロテインダイエットの正しい方法と、おすすめのプロテインの選び方について紹介していきます。 プロテインを上手く味方につければ、引き締まった体型を手に入れることも難しくありません。
寒さや乾燥が本格化する時期になると、乾燥による肌トラブルがひどくなってしまう方も多いのではないでしょうか。 今回は、乾燥肌さんの強い味方である「ホホバオイル」をご紹介します。 ホホバオイルは「奇跡のオイル」とも言われるほど、豊富な栄養素を含んでいます。 人間の皮脂とほぼ同じ構造であることからも、肌質を選ばずに多くの方が使用できるのが嬉しいポイントです。 記事内では、ホホバオイルの効能や効果、種類、使い方を中心に詳しく解説していきます。
きちんと保湿をしているつもりでも、乾燥肌にお悩みの方はいらっしゃいませんか？ 保湿ケアには、いくつかの種類があります。 中でも保湿クリームは高い効果を期待できるので、正しく肌に合ったものを使用していると理想の肌に近づけることが出来るでしょう。 今回は保湿クリームの役割や効果をはじめ、敏感肌向けやニキビ肌向けなど、目的別におすすめの保湿クリームをご紹介していきます。 本記事を参考に保湿ケアをし、乾燥肌を脱却しましょう。
お肌に優しくドラッグストアでも購入できる、コスパ最強の化粧水として有名なハトムギ化粧水。 ただ、具体的にどんなところがお肌に優しいのか、よくわからないという方もいるのではないでしょうか。 本記事はハトムギ化粧水の購入を検討している方に向けて、どういう点がお肌に優しいのかをご紹介しています。 どれくらいハトムギ化粧水を使用すれば効果が実感できるのか、気になる使用感についてもレビューします。
ドラッグストアのボディソープコーナーや洗顔アイテムコーナーで、「全米売り上げNo.1」と書かれたカラフルな英語パッケージの石鹸を見かけたことはありませんか？ オーガニックなのにお手頃価格でコスパ抜群の「マジックソープ」は、アメリカだけでなく全世界でロングセラーとなるほどの商品です。 今回はそんなマジックソープの成分や香り、おすすめの使い方を一挙にご紹介します。 合わせて目的別にマジックソープの種類も記載していますので、ご自身の用途に合ったものをお選びください。
肌を明るく美しい状態に保ちたいと思っているけれど、なかなか成果がでなくて悩んでいませんか？ 美白には日々の積み重ねが大切で、内側と外側から美白効果の高い成分を取り入れることが欠かせません。 例えばビタミンCやトラネキサム酸、ハイドロキノンなどがあり、それぞれの食品に特有の成分や、化粧品でないと取り入れられない成分のような違いがあります。 美白効果を高めるには、それぞれの効果や取り入れ方を知っておくことが大切です。 そこで今回は、美白したい人におすすめの食べ物、サプリ、化粧品などについて詳しく紹介します。
シンプルでおしゃれな生活用品が揃っている無印良品。 スキンケア用品も充実しており人気を集めています。 無印良品の化粧水は、使用感が良く、種類のバリエーションも豊富です。 本記事では、化粧水を選ぶ時のポイントをはじめ、無印良品の化粧水をシリーズ別に解説していきます。 それぞれの商品の使い心地や成分の違いについても細かく触れているので、きっとあなたにぴったりの化粧水が見つかると思います。
古くから怪我や火傷の民間薬として愛され、最近では美容グッズとしても注目を集めている馬油。 赤ちゃんのスキンケアに使えるほど優しいにも関わらず、驚くべきパワーを秘めています。 そうとはいっても、どうやって、どんなことに馬油を使えば良いかわかりづらいですよね。 本記事では全身のケアに使える優れものの馬油について、その特徴や使い方を解説していきます。 合わせておすすめの馬油を紹介しますので、自分の目的に適した馬油を見つけてみてください。
ピーリングは肌にとって必要なスキンケアですが、そもそもなぜ必要なのかをご存知でしょうか。 忙しい毎日を過ごす中で、化粧のノリが悪かったり、肌の色が暗くなってきたりすることがあると思います。 そのような悩みを改善してくれるのがピーリングです。 本記事では、ピーリングがなぜ肌に必要なのか、どのような効果があるのかを詳しくご説明します。 合わせておすすめのピーリングアイテムもご紹介していきます。 大切なスキンケアであるピーリングをして肌の調子を整えていきましょう。
SABON（サボン）は、およそ500種類もの商品を取り揃えたボディケアブランドです。 天然成分で作られたサボンは、香りも良く、パッケージの可愛い商品が多いため、幅広い年齢層の女性ファンがいます。 今回は、SABON（サボン）の成分や人気商品のラインナップ、香りの種類、プレゼントにおすすめのギフトアイテムなどを一挙にご紹介します。 SABON（サボン）はバリエーション豊かなので、その中から自分の好みや用途に合った商品をお選びください。
ニキビ肌に悩んでいる女性は多いと思いますが、洗顔を念入りにしたり、お薬を塗ってるだけでは治りにくいこともあります。 思春期の頃のニキビと大人になってからのニキビでは対処も異なり、間違った方法では悪化させてしまうことも。 ニキビは原因ごとに対処が異なるため、それぞれのニキビの種類に応じて正しいスキンケアを行うことが大切です。 そこで今回は、ニキビの種類別の対処法とニキビ肌におすすめの食べ物や商品をご紹介します。 ニキビ肌に悩める方は是非とも参考にしてください。
ボディミルクはべたつかずさらさらしたテクスチャーのものや、保湿に特化したクリームのような触り心地のものなど、そのバリエーションはとても豊富です。 特に乾燥する季節にボディミルクは必須アイテムと言えますよね。 季節によって変わる肌のコンディションを整えるためにも、自分に合ったボディミルク選びはとても大切です。 本記事では、ボディミルクの選び方や使い方をはじめ、ジャンル別におすすめのボディミルクをご紹介していきます。
透明感のある美しい肌を手に入れるために、洗顔料は重要なアイテムの一つ。 小鼻の毛穴に詰まった角栓や古くからある角質を取るには、スクラブ洗顔がおすすめです。 細かい粒子になったスクラブが肌の凹凸に入りこみ、通常の洗顔料では落としきれない汚れも一掃してくれます。 スクラブ洗顔といえば、爽快感があるものといったイメージの人も多いのではないでしょうか。 実はスクラブ洗顔の中にも、しっとりするものから肌に優しいものまで様々あります。 今回はスクラブ洗顔の使い方や選び方から、おすすめの商品を紹介していきます。
髪は毎日使うアイロンやコテ、紫外線や乾燥など、外的刺激を受けてしまうところです。 そんな日々のダメージを、自宅にいながら簡単にケアできるのがヘアカラートリートメント。 傷んだ髪を労わりながら、ほんのりカラーもできるとここ最近人気が急上昇中です。 カラーをするだけではなく、白髪染めもできたり、明るく染めた色を維持させる効果もあります。 ただ、たくさんの用途や種類があると、どれが良いのか分からなくなりますよね。 本記事では、そんな数多くあるヘアカラートリートメントの選び方や使い方、おすすめの商品をご紹介。
最近注目を集めている糖質制限ですが、内容はいたってシンプルで、食事において糖質を制限するだけでダイエットができるという方法です。 糖質を食べないダイエット方法と簡単に言いますが、日本人の主食である米や麺を食べないということは相当なストレスがかかります。 また、過度な糖質制限をしてしまうとエネルギー不足だけではなく、体にとって色々なマイナス症状もでてきます。 今回は、糖質制限ダイエットのメリットとデメリットを紹介するとともに、無理なく続けるためのポイントやおすすめの食事メニューを紹介していきます。
疲れた時だけでなく、「いつも目の下にクマがある…」と感じている方はいらっしゃいませんか？ クマがあると、メイクを頑張ってもメイクのノリが悪く見えたり、印象を左右することもありますよね。 今回は、目の下のクマの種類に応じた解消方法や、目の下のクマをケアするおすすめアイテムをご紹介します。 ご自身のクマがどの種類に当てはまるのかチェックしながら、目の下のクマを解消していきましょう。
お肌がカサカサしがちな乾燥する時期は、潤いをたっぷり与えてすべすべ肌をキープしたいところです。 その際、どんなクリームを使用するか悩みますよね。 本記事でご紹介するニベアクリームは、乾燥肌に悩む方におすすめの商品です。 子供から大人まで一緒に使うことができて、お財布にも優しく量もたくさん。 そんなニベアの成分や効果、実際に使ってみたなど、気になる情報をまとめていきます。
顔を洗えれば洗顔料は何でも良いというわけではありません。 洗顔料には様々な特徴があり、自分の肌質に合っているかが重要なポイントになってきます。 人の肌質には、オイリー肌やドライ肌のような種類があります。 適切に洗顔料を選ぶことができれば、肌悩みも解消されやすくなるのです。 本記事では、洗顔料を選び方や使い方、おすすめの洗顔料をタイプ別にご紹介します。 自分の肌に合った洗顔料を見つけて、気になるお肌の悩みを解消していきましょう。
「毛穴が広がっててメイクのノリがイマイチ」「お肌のざらつきが気になる」など、お肌の悩みを抱えている方はいらっしゃいますよね。 そんな方は基礎化粧品の見直しも大切ですが、ぜひ「こんにゃくスポンジ」も選択肢に入れてみてください。 こんにゃくスポンジは天然素材のスポンジで、優しく撫でるだけで顔の汚れがスッキリ落ちるアイテムです。 お手頃価格で繰り返し使える美肌アイテムとして人気が出ている商品となっています。 今回はこんにゃくスポンジの魅力や使い方、注意点などをご紹介します。
お肌に優しい牛乳石鹸ですが、赤い箱と青い箱にはどのような違いがあるのか気になる方もいるのではないでしょうか。 本記事では、新しく牛乳石鹸の使用を検討してる方に向けて、赤箱や青箱の違いから実際に筆者が使用してみた感想をご紹介します。 自分の肌の合った使い心地の牛乳石鹸はどちらかなのかを比較しながら読み進めてみてください。
