乳酸菌には便通の改善、美肌効果、免疫アップなどの有用性があることから、摂取したいと考えている方も多いのではないでしょうか。 でも、ヨーグルトさえ食べていれば十分だと思うことはありませんか？ 実はヨーグルトでは量が不十分で必要な量が補えていないこともあるのです。 そこでおすすめなのが、確実に乳酸菌を摂取して腸まで届けることを可能にしてくれる乳酸菌サプリです。 本記事では乳酸菌サプリを摂取するメリットやおすすめの乳酸菌サプリを薬剤師であり製薬会社にも勤務する筆者がご紹介します。
大人から子供までみんなに愛される「手巻き寿司」。 お店で食べるのはもちろん美味しいですが、自分で作る手巻き寿司もまた格別です。 自分の好きな具材を好きなだけ巻けるのも、手巻き寿司の魅力のひとつですよね。 今回はそんな手巻き寿司の基本の巻き方や酢飯の作り方を解説します。 また、海鮮を使った定番の具材はもちろんのこと、手巻き寿司の具材としてはちょっと珍しいものも取り上げます。 ぜひご家族やご友人とのパーティーで、ワイワイ手巻き寿司を楽しんでください！
国内外から人気がある観光地・京都。 実は京都府民はパンの消費量日本一なんです。 そのため、京都にはおいしいパン屋さんがたくさん軒を連ねているのをご存知だったでしょうか。 今回は京都へ行ったら絶対に立ち寄りたい、おすすめのパン屋さんをご紹介します。 売られているパンが個性的だったり、パンにぴったりの食事も味わえるお店など。 観光がてら、京都でおいしいパン屋さん巡りをしてみてください。
全国のデパ地下に広く出店している、日本発祥のチョコレートブランド「ベルアメール（BEL AMER）」をご存知でしょうか。 ここ数年、海外の有名チョコレートブランドが次々と日本に進出し話題になっていますが、あえて日本の文化や風土を活かした日本ならではのチョコレートを作っているブランドです。 繊細な感性から生み出されたとても華やかで美しいチョコレートに、思わず目も心も奪われるはず。 本記事では日本の魅力がたくさん詰まった「ベルアメール（BEL AMER）」のチョコレートをご紹介します。
プラセンタは胎盤のことであり、美容液やサプリメントなど、様々な形で取り入れることができます。 「聞いたことはあるけど、どんな効果があるの？」 「プラセンタって本当に効くの？危なくないの？」 このように不安なことも多いでしょう。 プラセンタは人間の成長や成熟に必要な成分がたっぷり含まれていて、肌にもホルモンにも良い働きがあります。 そこで今回は、薬剤師で製薬メーカーにも勤める筆者が、プラセンタの効能について説明するとともに、効果的なプラセンタの摂取法やおすすめのサプリを紹介していきます。
イタリアで古くから飲まれている伝統的なリキュールのリモンチェッロ。 実は家でも簡単に作ることができるんです。 今回はリモンチェッロのレシピやアレンジ方法を写真付きで解説していきます。 リモンチェッロのおすすめの飲み方やお酒として飲む以外の楽しみ方も取り上げるので、自分好みの楽しみ方を探してみてください。
かじればカリっと気持ちのいい食感がして、口の中にじんわりと甘さが広がる、美味しいかりんとう。 和風なイメージからおじいちゃんやおばあちゃんの食べ物だと思っている人も多いかもしれませんが、実は今のかりんとうは可愛くてオシャレなものが多く、女子のおみやげとしても人気なんです。 今回は東京都内で買うことのできる、人気のかりんとう専門店について紹介していきます。 いまや黒糖だけではなくバラエティ豊かな味が揃ったかりんとう、気になるものがあったらぜひ足を運んで、実際に目で見て購入しその味を堪能してみてください。
流行の最先端を行く渋谷には、たくさんのお店が並んでいます。 ただ、お店がありすぎるからこそ、どこへ行ったら良いのかわからず迷ってしまうもの。 本記事では、そんな方に渋谷の絶品スイーツをご紹介します。 今回取り上げるのは、これらのお店に行けば間違いなしと筆者が太鼓判を押すところばかり。 パンケーキからプリンまでジャンルは様々。 友達とのショッピング後や幸せなデート、1人で息をつきたい時など、色々なシチュエーションで活用してください。 あなたの素敵な1日に、甘い思い出を1つプラスしちゃいましょう。
ビスコッティというお菓子をご存知でしょうか。 ビスコッティは、イタリアを代表する焼き菓子の1つ。 他の焼き菓子と比べてもとても固く、ナッツ類をはじめとした具材がたっぷり入っていて、食べ応えがあるのが特徴です。 本記事ではビスコッティの作り方やアレンジレシピを、具体的に写真を用いて解説していきます。
私たち日本人にとってもおなじみの食用油の1つ、オリーブオイル。 オリーブオイルはその名の通り、オリーブの実を絞って作られています。 オリーブは地中海地方を原産とし、平和や知恵の象徴とも言われている植物です。 油を取る以外にもたくさんの用途があり、昔から人々に愛されてきた歴史があります。 本記事ではオリーブの木について、特徴や育て方、品種などを解説していきます。
京都のスイーツと言うと、抹茶スイーツや和菓子を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 もちろんこれらは有名で美味しいお店も多いのですが、実は京都は美味しいチョコレートが食べられるお店がたくさんあるんです。 クラシカルなものから、京都をモチーフにしたオリジナリティ溢れるチョコレートまで様々なバリエーションがあります。 京都に来たら、定番スイーツだけでなく絶品チョコレートも楽しんでください♪ 今回は京都に来たらぜひ足を運んで頂きたい、美味しいチョコレートをご紹介します。
ホームパーティーをすることになった時、何を作るべきか悩む方は多いのではないでしょうか。 手の込んだ料理を作るのも良いですが、それだと失敗も怖いし時間と手間がかかりすぎてしまう…という方におすすめなのが「カナッペ」。 クラッカーやビスケットにお好みの具材を乗せて楽しめるカナッペは、カジュアルなパーティーにもぴったりです。 今回は、カナッペの基本的な作り方をはじめ、アレンジレシピをご紹介します♪
ココット（キャセロール鍋）は、調理してそのままテーブルに出せるのが魅力のおしゃれな鍋です。 しかし、「見た目がかわいくて買ったけど結局使わずじまい…」という方もいるのではないでしょうか。 ココットを使って作ることができるレシピは、実はかなり豊富なのです。 今回は、ココットを使って作れる簡単なレシピをご紹介します♪
すっきりとした甘さと、レモンのフレッシュな香りが爽やかなドリンク「レモネード」。 そんなレモネードですが、実は美容や健康・ダイエットにも効果的と言われていることをご存知でしたか？ 今回は、レモネードに関する基本的な知識からレモネードに期待できる美容効果までご紹介します。 また、ハリウッド女優も実践したというレモネードを使ったダイエット方法や、レモネードのレシピ、レモネード専門店についても取り上げます。
薄くスライスしたフランスパンにガーリックやお好みの食材を乗せるだけで完成するブルスケッタ。 休日のホームパーティーやちょっとしたものが食べたい時にぴったりです。 ブルスケッタは手軽に準備できるものですが、どんなものを乗せると良いのでしょうか？ 今回はおすすめの食材や、ブルスケッタのアレンジ方法をご紹介します♪
現在サバ缶は空前絶後のブームが到来し、消費量が急増しています。 テレビでダイエットに向き、生活習慣病を予防する栄養素が豊富であると特集されたり、アレンジレシピが次々に発表されたりと、様々な方面から注目を浴びています。 そんなサバ缶の中でも一線を画する、国産サバの缶詰「サヴァ缶」をご存知でしょうか。 岩手県のメーカーが発売したサヴァ缶は、一般的なサバ缶よりも高価であるにも関わらず、順調に売り上げを伸ばしています。 本記事ではサヴァ缶の魅力に迫るべく、その種類や中身、アレンジレシピを紹介していきます。
昔から日本人女性に愛用され続けている椿油。 身体のケアを中心に、色々な使い道があるアイテムです。 近年はナチュラル志向のビューティーケアが流行っていることから、再び椿油が注目されています。 今回はそんな椿油について、意外な使い方やおすすめの商品をご紹介します。 上手に椿油を取り入れながら、外見だけではなく、内側からもトータルケアをしていきましょう♪
「葉酸ってよく聞くけどどんな効果があるの？」 「何に入っているの？」 このような疑問を持っている人も多いのではないでしょうか。 ご存知の方も多いとは思いますが、葉酸は特に女性にとって重要な栄養素であり、妊娠する前から十分に摂取していくことが必要です。 また、妊婦さんが十分な量の葉酸を摂取するためにはただ野菜を食べているだけでは不十分なこともあります。 そこで本記事では、葉酸の効果をはじめ、葉酸を含む食材や効率の良い葉酸の摂取方法、おすすめのサプリについて解説します。
リプトン、トワイニング、ウェッジウッドなど、イギリス発祥の紅茶ブランドは数多くありますが、その中でも英国御用達のブランドとして世界的に有名なのが「フォートナム・アンド・メイソン」。 日本でも全国各地の百貨店に店舗を展開しており、名前を聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 本記事では、そんな老舗の紅茶専門店「フォートナム・アンド・メイソン」のおすすめ紅茶から日本のティーショップまで、その魅力を徹底的にご紹介します。
限られたスペースながら、工夫して色々な野菜を栽培するのが魅力的な家庭菜園。 でも植物を育てると、どうしても悩みがちなのが害虫や病気のことですよね。 健康のためにできれば農薬を使いたくないという方や、害虫駆除を楽にしたいという方におすすめなのが、病害虫の予防や収穫量アップもできるコンパニオンプランツです。 食べられる植物同士を植えれば、おかずや副菜が一品増えるという嬉しいおまけが付いてくるのも魅力的ですね。 今回はコンパニオンプランツについて、主に春夏野菜、秋冬野菜の2種類に分けて詳しく解説します。