キュッとしまったウエストは、女性らしいボディラインをより強調します。 また、タイトな洋服を着た時にもセクシーさを増してくれますよね。 しかし、「お腹周りを鍛えて脂肪を落としても、なかなかくびれが作れない。」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 くびれを作るには適切なトレーニングやエクササイズが重要になってきます。 本記事ではしなやかなウエスラインと美しいくびれを作るための方法をご紹介します。
いまや女性の間でもプロテインは人気であり、筋トレやダイエットの効果を高めるために飲んでいる人が増えています。 ただ、プロテインを飲んで逆に太ってしまったという声を聞くこともあります。 プロテインの取り入れ方を間違えると正しく痩せられないばかりでなく、逆効果になることもあるため注意が必要です。 今回はプロテインダイエットの正しい方法と、おすすめのプロテインの選び方について紹介していきます。 プロテインを上手く味方につければ、引き締まった体型を手に入れることも難しくありません。
「日々の運動不足を解消したい」「綺麗に痩せたい」と思っても、仕事や家事が忙しくてなかなか時間を取れない方は多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめなのが、自宅で簡単にできるヨガ。 運動不足解消だけでなく、心も身体もリラックスできると今人気が出ています♪ 自宅でヨガをするために持っておきたいのがヨガマットです。 体の負担を軽減し、効果をより高めてくれます。 本記事ではヨガマットの役割と選ぶポイントをはじめ、おすすめのヨガマットをご紹介します。
日焼け止めは紫外線から肌を守り、日焼けや肌老化を防ぐだけでなく、肌の健康を維持する重要なアイテムです。 特にデパコスの日焼け止めは上質な成分が含まれており、肌を優しく包みながらお肌を保護してくれます。 スプレータイプやノンケミカルなもの、無香料のものやトーンアップするものまで様々なタイプのアイテムが展開されている日焼け止めですが、今回はデパコスからおすすめの日焼け止めをご紹介します。 プレゼントとしても喜ばれるデパコスの日焼け止め。 人気の日焼け止めを探している方は、ぜひ参考にしてくださいね。
お風呂場はカビや水垢など厄介な汚れが多く、家の中でも掃除の手間がかかる場所です。 ひとまず擦って綺麗になったつもりでいたり、その場限りのお掃除で済ませてしまったり…なんてことはないでしょうか。 お風呂掃除で大切なのは、汚れをしっかり落としきることと、汚れの発生を抑制することです。 そのためには正しい掃除方法を知り、適したアイテムを活用するのが大切と言えるでしょう。 本記事では、毎日行うお風呂掃除の基本のやり方とじっくり掃除をするときの方法、便利な掃除アイテムを場所別にご紹介します。
メイク崩れの代表格ともいえる「パンダ目」。 アイメイクは印象を左右する大事な部分だからこそ、崩れてしまうと残念ですよね。 「どうやってもパンダ目になる」「パンダ目にならない化粧品が見つからない…」と悩む人は多いのではないでしょうか。 本記事では、パンダ目になる原因をはじめ、パンダ目になりづらいメイク方法やコスメをご紹介。 また、パンダ目になった時の直し方も解説します。 パンダ目になりやすい人の目の構造や、より落ちにくいメイクの手順を知り、メイクを存分に楽しむきっかけにしてください♪
針と糸を使ってオリジナルアイテムを作れる「裁縫」は、おしゃれでこだわりが感じられるとっておきの趣味。 しかし、裁縫初心者さんから見るとやり方が難しそうで、何から始めたら良いのかよく分からないですよね。 そこで本記事では、初心者さんや不器用さんも簡単にできる「裁縫の基本」をご紹介。 最初に揃えたい裁縫道具から、本当に必要な基本の縫い方、初心者さんも作りやすい小物、おすすめの裁縫セットなどを詳しく解説していきます。 何か新しいことにチャレンジしたい方は、ぜひ「裁縫」をチェックしてみてください。
「手軽にネイルを楽しみたい」「つけ爪について知りたい！」「上手くつけ爪が付けられない…」という方はいませんか？ つけ爪をしてみたいけれど、どうやって付けたらいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。 また、付け方をよく知らないまま付けると、すぐに剥がれてしまったり、爪を痛めてしまうことになりかねません。 そこで本記事では、簡単にできるつけ爪の正しい付け方・外し方について解説していきます。 合わせてつけ爪を付けるメリット・デメリットも紹介するので、内容が気になる方はぜひチェックしてください。
学生であれば、宿題を終わらせたり、志望校へ合格するために勉強しますよね。 最近では大人（社会人）の間でも勉強・自己学習がブームです。 教養としての学び直しや資格の取得、キャリア形成のためなど、いくつになっても勉強が大切であるという認識が広がっています。 「勉強しないといけないのにやる気が出ない」 「いざ勉強を始めても別のことが気になってしまう」 このように勉強のモチベーションが上がらない経験は誰しもあることです。 本記事ではモチベーションが下がる理由と上げ方、おすすめのアプリなどをご紹介します。
みなさんは朝どのように洗顔をしていますか？ 夜に洗顔をしたから朝はしないという方や、水だけ、ぬるま湯だけで済ませるという方も多いのではないでしょうか。 実は起床時の肌には、ほこりや寝ている間の分泌物が蓄積されています。 特に皮脂は放っておくと酸化し、肌のくすみやシワといった老化の原因になります。 健やかな肌を保つために、肌タイプに合った適切な方法で朝洗顔を行うことがおすすめです。 本記事では、時間のない朝でも手軽に取り入れることができるアイテムをご紹介します。 効果的な朝洗顔で美肌を目指しましょう♪
海外セレブや韓国女子のようなボリュームのある唇に憧れたことのある方は多いのではないでしょうか。 そのような方は、メイクで整形級の唇を手に入れられる「オーバーリップ」で理想の唇を手に入れましょう♪ 本記事では、失敗しないオーバーリップのやり方と注意点を、おすすめのコスメと共にご紹介します。 「オーバーリップってどうやるの？」「オーバーリップで失敗をしたくない！」という方は、ぜひ参考にしてくださいね。 気持ち悪くならないオーバーリップのポイントを押さえて、セクシーで魅力的な唇を作りましょう。
ゴーヤ、朝顔、きゅうりなど… 植物によって窓や壁を覆い、日陰をつくる「グリーンカーテン」。 夏の暑さ対策に活躍し、節電・省エネ効果が期待できるとして注目されています。 植物があるだけで爽やかな気分にもなり、癒されますよね。 グリーンカーテンに向いている植物には多様な種類があり、育てる過程も楽しむことができます。 マンションでもプランターを使って育てられますよ。 今回は、グリーンカーテンの効果から植物の選び方、設置方法や育て方までを紹介します。 次の夏に向け、グリーンカーテン作りに挑戦してみませんか？
花のある暮らしは生活に彩りを与えてくれますよね。 瑞々しいお花も綺麗ですが、落ち着きを感じるドライフラワーも魅力的です。 最近ではドライフラワーを中心としたお花屋さんも増え、おしゃれなカフェやショップでもインテリアとして使用されています。 そんな人気の高いドライフラワーですが、ポイントさえ押さえれば自宅で上手に作れてしまうのです！ 今回はドライフラワーの作り方はもちろん、アレンジ方法やドライフラワーに向いているお花を多数ご紹介していきますので、ぜひドライフラワー選びの参考にしてみてください。
夏メイクと言えば、フレッシュなオレンジやイエロー、新緑を想わせるグリーンなど…トレンドカラーを取り入れるだけで一気に旬のおしゃれ顔へとシフトします。 夏は服装がシンプルになりやすため、普段は敬遠しがちな派手色を取り入れやすい季節なんです。 一方で、汗や皮脂に負けないベース作りが悩ましいポイントですよね。 本記事では、夏メイクで意識したいポイントや、おすすめアイテムをパーツごとに紹介します。 崩れにくい下地やファンデーション、イエベとブルべそれぞれに似合うポイントメイクアイテムまで盛り沢山です。
今回は、夏になると着たくなる「浴衣」の着付け方法をご紹介します。 自分で浴衣を着るのは難しそうと感じている方も多いでしょう。 しかし、布地のシワをきちんと伸ばす、浴衣の縫い目を意識するなどのコツを意識すれば、誰でも簡単に着ることができるのです。 本記事では、実際の着付け方法だけでなく、下着など和装をするときのお悩みや、帯の結び方なども合わせてご紹介します。 花火大会や盆踊りなど、催し物を開催するのは難しいご時世ですが、自分で着付けをしておうち縁日や近所の散策を楽しんでみませんか？
鎌倉銘菓として人気の「クルミッ子」をご存じでしょうか。 鎌倉で美味しいお菓子を買うなら？と聞かれたら、間違いなくこの名前があがるほど有名です。 愛らしいリスのイラストが可愛いパッケージ。 自家製キャラメルに、ぎっしり入った歯ごたえ抜群のクルミ、それを挟むバター生地。 厳選されたこだわりの三つの素材のマリアージュは、一度味わったら癖になること間違いなし！ 贅沢な美味しさは、職人さんが一つ一つ手仕事で仕上げているからです。 そんな「クルミッ子」の人気の秘訣や、購入できるスポットも合わせてご紹介します。
海外発のティーショップが日本に続々とオープンしたり、国産紅茶が生産されるようになったりと、コーヒーに続いて人気を集めている「紅茶」。 日本発の紅茶ブランドは沢山ありますが、中でも全国展開で有名なのが「ルピシア」です。 紅茶好きの方なら、実際に店舗に行かれたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 本記事では、日本有数の紅茶ブランドである「ルピシア」の魅力、取扱い店舗、おすすめの紅茶を詳しくご紹介します。 代名詞でもあるフレーバーティーからノンカフェインまで取り上げるので、ぜひ参考にしてください♪
カフェインの取り過ぎが問題になっている昨今、最近ではカフェインの入っていない「デカフェ」商品が増えています。 コーヒーをはじめ、紅茶、緑茶などを店頭やネットでもよく見かけるようになりました。 ただ、いざとなった時に「外出先でデカフェが見当たらない！」なんてこともしばしば。 本記事では、どんな所で手に入るのか、おうちカフェをする際にどんなデカフェを選べばいいのか、おすすめのデカフェ飲料を紹介していきます。 気軽にデカフェを生活の中に取り入れてみませんか？
ぽっこりお腹や便秘、肌荒れ、さらには風邪やアレルギーなどの病気にも関係している「腸」。 あなたはしっかりとケアできていますか？ 汚れた腸は、肌の大敵であるばかりか、万病のもとでもあります。 そこで、腸から元気と美肌を手に入れるためには、「腸活」を始めて腸の内側から体を変えていくことが欠かせません。 でも、一体どう「腸活」を始めたら良いのでしょうか？ 今回は具体的な腸活の方法、おすすめの食べ物、摂り方のコツなどについてご紹介します。
詳しい知識がなくても、気軽に本格的なコーヒーを淹れられる「コーヒーメーカー」。 おうち時間が増えた今、自宅でカフェ気分を満喫できると注目度が高まっています。 しかし、コーヒーメーカーは種類が豊富なので、どう選べば良いか悩んでしまうもの。 そこで本記事では、初心者さんも簡単に扱えるおすすめのコーヒーメーカーを厳選してご紹介します。 ドリップ式・エスプレッソ式・カプセル式の各種人気商品やお手入れ簡単な仕様のもの、一人暮らし向けのミニマムなタイプなど幅広くピックアップしているので、ぜひ参考にしてください。