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1. ヘルシーなのに美味しい！愛され続けるメニュー「きのことチーズのトマトハンバーグ」
3. 韓国料理の人気メニュー！日本でも話題な「とろーりチーズダッカルビ」
4. ヘルシーでも美味しい！中華の定番メニュー「ごろっと野菜の麻婆茄子」
5. 旨味たっぷり！濃厚なのにヘルシーな「月見ドライカレー」
nosh（ナッシュ）とは、「糖質90％オフ」「塩分2.5g以下」「高たんぱく質」のヘルシーなお弁当を、冷凍して自宅までお届けする宅食サブスクです。
専属シェフと管理栄養士が独自開発した健康的なお弁当が冷凍便で届き、レンジで温めるだけで手軽に食べられます。
ダイエット中の方や、健康的な食事にこだわりたい方にぴったりなサービスと言えるでしょう。
低糖質や低塩分と聞くと、「美味しい食事なの？」「食事も限定されるのでは？」と心配になる方も多いかもしれません。
その点、なんとnoshでは60種類以上のメニューを取り揃えていて、シェフが作ったおしゃれで美味しいお弁当を「和・洋・中」から選択でき、糖質を控えたデザートも楽しめるんです。
健康的な食生活には継続が何よりも大切なので、豊富なメニューは大きな魅力ですよね。
販売数が2,000万を突破した人気の宅食サブスクであることにも納得です。
身体にやさしいヘルシーなお弁当を手軽に食べられるnosh。
知らなかった方は、この機会にぜひチェックしてみてください。
ここでは、実際に利用している方々の口コミや評判をもとに、具体的なメリット・デメリットをまとめました。
noshが気になる方は参考にしてください。
＜noshのメリット＞
おしゃれで美味しいメニューが豊富
簡単に低カロリーで栄養のあるお弁当を食べられる
料理を作る時間が節約できる
注文のスキップが簡単にできる
冷凍のお弁当なので保存ができる
ダイエット時の食事に適している
常に新しいメニューが開発されていて飽きにくい
燃えるゴミとして捨てられる環境にやさしいエコ容器
続ければ続けるほど1食あたりの単価が安くなる
＜noshのデメリット＞
人によってはお弁当の量が足りないと感じる
容器が大きく冷凍庫内の収納が大変（リニューアル予定あり）
セット販売のみで、単品購入ができない
クール便なので地域によっては送料が高い
お試しできるサービスがない
高齢者向きのメニューではない
デメリットにある料理の量が足りないと感じるのは、ダイエット向きのヘルシーな料理のため止むを得ないとも言えるでしょう。
慣れるまでは、副菜も併せて食べるのがおすすめです。
その他にもデメリットはありますが、リニューアルが予定されているものもあるので改善が期待されるでしょう。
それでも多くの人にnoshが選ばれているのは、健康的な食事が楽しく続けられていると実感しているからです。
noshの利用者はもともと20代～40代の女性がメインでしたが、コロナ禍のおうち時間の増加により、男性や既婚者の家庭にも需要が広がっています。
どんな人にnoshが向いているのかチェックしてみましょう。
美味しい食事で楽しく健康管理をしたい人
高タンパク質・低糖質・低塩分な食事を心がけたい人
ダイエットに励んでいる人
一人暮らしで手軽に健康的な食事をとりたい人
料理をする時間がとれない忙しい人
買い出しも調理も片付けもできれば避けたい人
毎日同じようなメニューでは物足りない人
おしゃれなカフェご飯が好きな人
身体にやさしい健康的な食事を作るのは手間がかかるため、続けていくのは大変ですよね。
noshを利用すれば、レンジで温めるだけで簡単に栄養のある食事を摂れるので、楽をしながら栄養管理したい方にとっては大変助かるサービスとなるでしょう。
公式サイトを開き、画面右上の「今すぐ始める」 or 「お客さまにあったプランを選択する」をタップ
メニュープランを選択
1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回の中から希望の配送頻度を選択
配送してもらうメニューを選択
料理の詳細を確認し決定すれば「メニューに追加」をタップ
「購入」をタップし、名前、メールアドレス、パスワードを設定
住所、電話番号、配達日、配達時間を入力。
クレジットカードの情報を入力して完了
2回目以降は料理と配送時間、配送曜日を入力するだけで注文できます。
アレルギーのある方は「食材フィルタ」を利用して、身体に合わない食材を除外しましょう。
ペースが追いつかず配送を止めたいとなった場合には、簡単に「スキップ」や「停止」をすることができるので、うまく機能を使って自分のペースで注文するようにしましょう。
ここでは、「スキップ・停止・解約」の設定方法を解説します。
次回分から適用したい場合は、お届け日の4～5日前までに手続きするようにしてくださいね。
Web上での手続きの他にも、以下の電話番号から設定変更の申請ができます。
電話番号：050-3101-6850
受付時間：10：00～19：00（年末年始を除く）
noshの初回で注文できるセットは「6食セット・8食セット・10食セット」の3プランです。（2回目以降になると、よりお得な「20食セット」のプランも注文可能になります）
|
プラン |
1食あたりの料金 |
合計料金 |
|---|---|---|
| 6食セット | 698円（税込） | 4,190円（税込） |
| 8食セット | 623円（税込） | 4,990円（税込） |
| 10食セット | 599円（税込） | 5,990円（税込） |
| 20食セット | 592円（税込） | 11,837円（税込） |
noshを利用するにあたって、入会金や年会費などの利用料はかかりません。
支払う代金は「食事代と送料のみ」です。
サービス停止期間中の料金や解約にあたっての解約料も発生しないので、安心してご利用できますね。
noshの送料はダンボールの大きさによって異なりますが、関東～四国であれば約1,000円ほどです。
北海道、沖縄への送料は2,000円以上となるので気をつけましょう。
送料を出来る限り抑えたい方は、冷凍庫を整理して、1度にたくさんのお弁当を注文するのがおすすめです。
ナッシュには「 nush club （ナッシュクラブ）」という、すべての人に適用される無料のサービスがあります。
続ければ続けるほどランクが上がり、1食あたりの単価が安くなる制度。
ランクが上がれば最大16.55%引きの1食499円で注文できるようになります。
noshでは、60種類以上の「和・洋・中」のヘルシーなお弁当やデザートを取り揃えていますが、今回はその中から人気メニューをピックアップしてみました！
選択できるnoshのメニューは定期的に変更になるため、ご紹介するのは一例として参考にしてみてください。
やわらかい鶏肉のハンバーグに3種類のきのことチーズをトッピング。
旨みたっぷりのきのこ香るトマトソースとチーズと絡めて食べるのがおすすめです。
副菜は、青梗菜と鶏肉の洋風あえ、カリフラワーのガーリックバター、コーンと桜海老が入ったコールスローサラダが付いてきます。
牛肉、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、グリーンピースを使用した彩り鮮やかなプレート。
甘めのやさしい味付けで、ひとくち食べると思わずほっこりします。
副菜は、かつお節入りのほうれん草のおひたし、プリっとした食感のえびシュウマイ、ピリ辛ナスぽんです。
鶏もも肉、たまねぎ、キャベツを使用し、甘辛いコチュジャンベースのタレとチーズをトッピング。
とろけるチーズに具材をよく絡めて食べるのがおすすめです。
副菜は、なすの中華あん、麻婆白菜、春菊のごまだれです。
ごろっと大きくカットした揚げ茄子に、豚肉と牛肉の合挽ミンチの旨み、豆板醤の辛み、甜麺醤のコクが合わさった深みある麻婆ソースがたっぷりかかっています。
副菜は揚げシュウマイ、コチュジャンのピリ辛ブロッコリー、小松菜とささみのごまあえが付いてきますよ。
低糖質レジラ米のサフランライスを合わせた旨味たっぷりのドライカレー。
食感を残した玉ねぎスライス、色味のきれいなインゲンがトッピングされ、カレーの上には目玉焼きがのっています。
副菜は、コーンサラダ、枝豆とスクランブルエッグ、小松菜のガーリックオイル。
塩分控えめであっさりとした味付けになっているので、カレーの箸休めにおすすめです。
米を原料とする中国の発酵調味料「酒醸（チューニャン）」を使用したチリソース。
まろやかな甘さとコクのある味わいを楽しめます。
茄子と一緒にソースをたっぷり絡めて食べるのがおすすめ。
副菜は、絹揚げ豆腐の高菜がけ、ひき肉と青梗菜のあえ物、筍の甘酢あんです。
具だくさんな寄せ鍋で身体が温まります。
鶏肉と鮭をメインに、白菜、白ネギ、しめじ、にんじんが入っています。
カロリーと糖質を抑えめにしながらも、満足度の高いメニューです。
かぶと野沢菜の辛子あえ、一口がんも、大根の葉とわさび菜のおひたしが副菜になっています。
鶏もも肉のから揚げにあわせているのは、甘酸っぱくもマイルドなハニーマスタードソース。
添え野菜の菜の花のほろ苦さはソースとよくマッチします。
振りかけたフライドオニオンの香ばしい風味も同時に楽しめます。
副菜は、カレーポテト、しめじのマリネ、オクラとソーセージのスクランブルエッグです。
ゴーヤはビタミン豊富で栄養価が高いことで知られています。
薄くスライスしたゴーヤを豚肉やかつおぶしと一緒に合わせることで、苦みを和らげ、旨味のある味わいが楽しめます。
副菜は、ほうれん草とにんじんのおひたし、紅しょうがてん、ツナとにんじんのしりしりです。
食べやすい甘さで、いちごの風味もしっかり感じられる、しっとりふわふわなドーナツ。
ダイエット中にスイーツが食べたくなったときにピッタリのスイーツです。
チアシードはお腹の中で水分を吸収し膨れるので、このドーナツ1個で満腹感を充分感じられます。
コーヒーや牛乳と合わせた朝食にもおすすめです。
身体にやさしい健康的な食事を毎日続けるのは、人によっては手間がかかり継続するのは難しいです。
noshを利用すると、手軽に「糖質90％オフ」「塩分2.5g以下」「高たんぱく質」のヘルシーな美味しいお弁当を食べられます。
シェフと栄養管理士が開発したオリジナル手料理を、レンジで温めるだけで食べられるなんて、とても嬉しいサービスですよね。
しっかりと栄養の考えられたメニューなので、健康管理をしたい方やダイエット中の方にもぴったりです。
便利なサービスをうまく活用して、健康的な毎日を送っていきましょう！
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