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運動をするときに、普段着用している衣服ではなく、スポーツウェアを着用する理由は何でしょうか。
スポーツウェアを活用することで、よりスポーツに取り組みやすくなるだけでなく、スポーツ後のアフターケアにかかる時間や手間が省けるんです。
通常の衣服の素材はポリエステルや綿100％である場合が多いです。
ポリエステルは吸湿性・吸水性が低く、皮脂などの汚れが溜まりやすいためにおいの原因になります。
綿は吸湿性・吸水性が高く汗を吸収する一方、乾きにくいという性質があります。
吸湿性・吸水性が高く、かつ速乾性や通気性にも優れたスポーツウェアを着用することで、快適かつ動きやすい状態でスポーツに取り組める でしょう。
また、トレーニングウェアが汗を吸収・放出することで体温調節も可能。
衣類に汗＝水分が含まれたままになっていると、動きにくいのはもちろん、低体温症に陥る危険性があります。
体温の低下による筋肉の硬直や歩行困難、意識低下などを引き起こさないためにも、スポーツウェアの着用は大切 です。
各スポーツに合わせて適切なウェアを選べば、身体を動かす動作がスムーズになり、運動能力のアップにつながります。
大きい動作や激しい動作をするスポーツには身体を動かしやすい伸縮性の高い素材のウェア、負荷のかかるトレーニングをする際は身体に密着して動きをサポートしてくれるウェア、軽い運動やストレッチにはゆったりとしたウェア…といったように、目的・用途に合わせて選びましょう。
また、 好みのデザインを選ぶとスポーツへのモチベーションが高まり、パフォーマンスの向上にも影響 しますよ。
身体にフィットしたスポーツウェアの着用は、筋肉や関節の無理な動きを抑えるテーピング効果があります。
スポーツによる疲労の蓄積が原因の怪我や故障を未然に防いでくれるため、運動を長く・安全に続けるためにとても大切です。
さらに、スポーツをする際に発生する筋肉の揺れを抑え、無駄なエネルギー消費やブレの防止も可能。
身体への負担を防いで体力の消耗が減るとスタミナが持続し、 運動効率の向上 が期待できるでしょう。
上半身に着用するトップスは、スポーツブラ・トレーニングブラ、キャミソール・ノースリーブ、半袖、長袖の大きく4タイプに分けられます。
ストレッチ系の運動やヨガ、エアロビクスやダンスには、腕や肩が動かしやすくバストをしっかり支えてくれるブラタイプのスポーツウェアがおすすめ。
スポーツブラやトレーニングブラには、スポーツをする際のバストの揺れを抑え、乳房の内側にあるクーパー靭帯の損傷を防ぐ役目があります。
激しい運動による乳房の揺れや振動は、クーパー靭帯が伸びてバストの下垂や形の崩れにつながるため、バストを固定してあげることが大切です。
主に室内で着用することが多いタイプですが、「露出が気になる」という方は、スポーツブラやトレーニングブラの上から半袖や長袖タイプのウェアを重ね着すると良いでしょう。
※スポーツブラの関連記事： 普段使いにも♪「スポーツブラ」の選び方からおすすめブラまで紹介！
動きやすさもありつつ、もう少し露出を抑えたいならキャミソールやノースリーブタイプがおすすめ。
楽ちんなブラカップ付きのものも多いです。
キャミソール・ノースリーブタイプのメリットは、肩周りや腕、上半身のトレーニングで身体を動かしやすく、筋肉の動きを意識しやすい点。
特に上半身を鍛える運動やジムでのトレーニングに適しているでしょう。
キャミソールは背中部分がY字やクロスになっているタイプだと、肩紐がずり落ちてこないのでスポーツに集中できますよ。
定番の半袖タイプには、Tシャツとポロシャツの2種類があります。
男女を問わずメジャーなTシャツタイプは、吸水性と着心地を備えており、機能性が高いものからインナーとして使えるものまで多種多様。
オールシーズン様々なスポーツシーンで活躍するタイプです。
また、スポーツウェアは毎回の洗濯や激しい運動によって生地に負荷がかかることが多く消耗しやすいため、比較的安価でまとめ買い・買い替えを気軽にできる点もTシャツタイプのメリットと言えるでしょう。
主にテニスやゴルフなどのスポーツウェアとして活用されるポロシャツタイプは、耐久性の高い素材でできている場合が多く、繰り返し着用・洗濯しても型崩れしにくいです。
耐久性が高く、襟付きなので普段着としても使えます。
長袖は保温性・防寒性があるため冬や肌寒いときに着用するケースが多いですが、夏の紫外線対策や汗をかきたい時に着用されるケースもあります。
スポーツウェアは薄い素材で作られていることが多いため、身体を冷やしたくないという方は、長袖のウェアにプラスしてアウター（ウインドブレーカーやスウェット、パーカーなど）も用意しておくと良いでしょう。
下半身に着用するボトムスは、ハーフパンツ、ロングパンツ、ランニングパンツ・スパッツ・レギンスの3タイプに分けられます。
動きやすさを重視するなら、ハーフパンツタイプがおすすめ。
形がゆったりしていて股関節や膝をスムーズに動かせます。
サイズに余裕のあるものを選べば、身体のラインを隠すことも可能です。
ストレッチ性を重視するなら柔らかい生地、着心地を重視するならジャージ生地、たくさん汗をかくなら吸汗速乾に優れたコットンやドライ加工が施された生地…といったように、機能性で選ぶと良いでしょう。
タオルや小物を入れられるポケットのあるパンツや、フレアやフリルがついているデザインが可愛いものも女性に人気です。
脚の日焼けが気になる方や露出したくない方、冬の寒い時期にはロングパンツタイプがピッタリ。
メジャーなジャージやスウェットだけでなく、股下にゆとりのあるサルエルパンツやヨガなどに適したカプリパンツ、流行のワイドパンツなど種類が豊富です。
ロングパンツタイプなら、おしゃれを楽しみながらスポーツに取り組めますよ。
ただし、裾の広がったロングパンツは足さばきが悪くなり身体を動かしにくくなるというデメリットもあります。
7分丈など丈が少し短いものや裾がリブ・ゴム状になっているものを選びましょう。
脚を大きく動かすヨガやエアロビクスといった運動や長時間のランニングには、ランニングパンツやスパッツ、レギンスが最適です。
伸縮性に優れており、ピッタリとフィットしてくれるので身体を動かしやすいというメリットがあります。
また、脚に適度な圧力を加えて集中的にエネルギーを集め、筋肉や関節の動きを補助するテーピング効果も。
中には、UVや防寒、速乾吸収などの効果があるタイプも存在します。
下着の線や透け感が気になる場合は、厚手のものを選ぶか、1枚で履くのではなく上からショートパンツやスカートを履くと◎
ランニングパンツ・スパッツ・レギンスタイプは、足を細く見せてくれるという女性にとって嬉しい効果もありますよ。
ここからは、スポーツの種類別におすすめのスポーツウェアをご紹介します。
まずは、在宅勤務・テレワークや外出自粛による運動不足で取り組んでいる方が多いであろう「ジムトレーニング」に適したウェアを取り上げます。
腕周りの幅が広く、ジムのトレーニングで動かしやすい半袖トップス。
高品質のポリエステル生地が採用されており、柔軟な肌触りと着心地が特徴。
伸縮性が高いのでノーストレスでアクティブな運動が可能です。
優れた通気性でトレーニング中の汗をさっと吸収・放出してくれるため、たくさん身体を動かしても快適に着用できますよ。
襟ぐりの広さと細身のシルエットにより、インナーと組み合わせても着膨れしないので、おしゃれに重ね着したい方にもおすすめです。
シンプルなプリントTシャツだから、インナーカラーに変化を加えると印象の違う様々なコーディネートを楽しめます。
価格：3,263円（税込）
サイズ：M
カラー：ブラック
素材：ポリエステル
スリムなシルエットで、1枚で着られるカップ付きのタンクトップ。
1906年創業の総合スポーツメーカー『MIZUNO』は日本ブランドなので、日本人女性の体型にもフィットしやすいです。
背中がクロスになっているため、肩紐が落ちたりウェアがずれたりする心配がありません。
タンクトップだから肌がベタベタせず、軽い着心地で動きやすいので、ジムトレーニングに集中できるでしょう。
また、MIZUNOのタンクトップには「クイックドライプラス」という優れた吸汗速乾性があり、ウェア内の汗を素早く吸収・発散。
ムレを感じにくく、快適な時間を過ごせます。
価格：3,078円（税込）〜
サイズ：S、M、L、XL
カラー：ブラック杢、ブルー杢、グレープ杢
素材：ポリエステル、ポリウレタン
ポップなカラーが可愛い長袖タイプのスポーツウェア。
フードが冷たい空気をシャットアウトしてくれて、冬のトレーニングや冷房の強いジムにも◎
袖先には親指を差し込む穴が開いており（サムホール機能）、手の甲をしっかり包んでくれるので、防寒だけでなく夏の紫外線対策にも便利です。
トレーニング中に袖がまくり上がらないというメリットもあります。
両サイドにはポケットが付いていて、スマートフォンやハンカチなど必要最低限のものを入れておけば手ぶらでトレーニングに向かえますよ。
伸縮性のある締め付けないデザインは、ジムでのスポーツウェアとしてだけでなく、日常のお出かけやアウトドアにも活躍しそうです。
価格：1,628円（税込）
サイズ：M、L、XL
カラー：ピンク、グリーン、オレンジ、グレー
リサイクルポリエステル繊維が75％以上使用されているサステナブルなショートパンツ。
軽量かつ柔らかい肌触りが特徴です。
肌から汗を逃がしてすばやく蒸発させる優れた速乾性もメリット。
サラッとした快適な着用感でトレーニングに励むことができます。
ウエストのゴムは伸縮性があり、体型に合わせて調節可能。
激しいトレーニングや大きな動きをしてもずれないようになっています。
ウエスト部分を折り返すと、NIKEのロゴを表に出せるデザインもオシャレです。
価格：3,300円（税込）
サイズ：XS、S、M、L、XL、2XL
カラー：ブラック
素材：ポリエステル
パーカー、スポーツブラ、ボトムスの3点セット。
ボトムスはショートパンツとレギンスが一体化した露出を抑えてくれるデザインになっています。
また、スポーツブラのパッドは取り外せるようになっており、体型に合わない場合は胸の形に合わせてパッドの入れ替えが可能です。
豊富なカラー展開かつ色落ちしにくい耐久性の高い素材が特徴。
毛玉防止加工も施されているから、毎日洗濯しても色褪せや毛羽立ちの心配がなく、長く着用できます。
伸縮性のあるストレッチ素材なので、身体にやさしくフィット。
ジムでの動きを妨げません。
価格：3,980円（税込）
サイズ：S、M、L
カラー：ダークグレー、ピンク、グリーン、エメラルドグリーン、ライトグレー
素材：ポリエステル、ポリウレタン、ナイロン
大人の女性の習い事として定番のヨガ。
ヨガを始めると、可愛くてオシャレなウェアを集めたくなるものです。
しかし、様々なブランドからいろんなヨガウェアが販売されていて「どれを選べばわからない」という方もいらっしゃるでしょう。
ここでは、ヨガにおすすめのスポーツウェアをご紹介します。
20色の豊富なカラーバリエーションがあるレギンス。
美脚シルエットとパフォーマンスを向上させるフィット感を生む立体パターンを採用しています。
立体裁断により、フィット感はあるものの締めつけ感は少ないです。
4方向に伸びる素材は、ストレッチ性に富んでいて肌触りがよいため、ダイナミックなヨガポーズでもノーストレス。
かつ吸汗速乾で、汗をかいても素早く乾いでさらりとした着用感が持続します。
立体パターンやデザインによるヒップアップ効果や脚全体のバランスを整える効果も◎
また、着圧が部位ごとに異なるので、ヨガの動きをサポートしつつ、メリハリのある美脚を作ってくれますよ。
価格：3,900円（税込）
サイズ：S、M、L、XL、2XL、3XL
カラー：オータム・グレイズ、オータム・カーキ、ビジュ・ブルーなど全20色
素材：ポリエステル、ポリウレタン
ヘアゴムやスマホなど小物の収納に便利なサイドポケット付きの9分丈レギンス。
お腹をすっきりと見せてくれて、腰から脚までしっかりホールドしてくれるハイウエストデザインが特徴です。
透け感のない生地は厚すぎず薄すぎないので、オールシーズン着回せます。
高い縫製技術により平らな縫い目と快適な肌触りが実現。
ヨガ中にチクチクを感じない快適な着用感に加え、破れやほつれにも強いボトムスです。
吸汗性・速乾性に優れており、汗をかいてもベタつきにくいのでホットヨガにも◎
洗濯してもすぐに乾くため、高頻度でヨガを頑張っている方にもピッタリです。
価格：1,599円（税込）〜
サイズ：S、M、L、XL
カラー：全20色
素材：ナイロン、合成繊維
ゆったりとしたシルエットの半袖トップス。
二の腕が細く見えるキャップスリーブやお尻を隠すラウンドヘム、脚長効果のあるサイドの切り上がりなど、体型をカバーしながらスタイルアップしてくれるデザインになっています。
生地は、表面が毛羽立っておらずチクチク感のないものを採用。
なめらかな肌触りで、汗をかいても肌に張り付きにくく、サラッとした感触をキープします。
爽やかに過ごせる薄手のトップスですが、生地の網目が細かいので透けすぎない点も嬉しいです。
縫製は、限りなくフラットな細かい縫い目でデコボコしていないのがポイント。
裏側から見ても生地の端と縫い目が揃っているため、肌への摩擦が少なくなっています。
価格：1,880円（税込）
サイズ：S、M、L
カラー：グレー、ブラック、ホワイト
素材：ポリエステル、合成繊維
ヨガインストラクターが「本当に欲しい」と思う機能を取り入れて誕生したロング丈のタンクトップ。
着脱カンタン＆着替えを何着も用意する必要のないブラトップ一体型で、使い勝手バツグンです。
脇下は大きく開いていないピタッとしたシルエットですが、腰回りやウエストはゆるく、体型をカバーしてくれるデザイン。
また、スパッツやレギンスの上からハーフパンツを履かなくても、ヒップを隠してくれる着丈になっています。
「ダウンドッグ」など逆転系のヨガポーズをとってもウェアがめくれ返らない裾のデザインになっているので、ポーズに集中できますよ。
価格：5,998円（税込）
サイズ：S、M、L
カラー：チャコール/モーブ、ブラック/ブラウンなど全8色
素材：ポリエステル、ポリウレタン
おしゃれなウェアでモチベーションを上げたい方におすすめの、スポーツブラとレギンスのセットアップウェア。
各カラー同柄のセットになっているので、ウェアのコーディネートに迷わなくてOKです。
背中の細めのストラップが後ろ姿を女性らしく、美しく見せてくれます。
涼しげな印象を演出できるメッシュ生地のバッククロスストラップです。
汗のベタつきを軽減し、ヨガ中の身体をドライで快適な状態に保つ吸汗速乾素材を採用。
伸縮性に優れた機能性素材で、ポーズを妨げず、あらゆる体型に対応することができます。
価格：2,980円（税込）
サイズ：S、M、L、XL
カラー：グリーン×ボタニカル、ホワイト×ボタニカルなど全10色
素材：ポリエステル、ポリウレタン
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「ダイエットしたい」「運動不足を解消したい」というとき、気軽に始められるスポーツとしてランニングを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
走りをサポートしてくれて、自分に合ったスポーツウェアを選びましょう。
ユニセックスでサイズ＆カラー展開が豊富なジャージ。
腕と裾を少し絞ったボックスジャケットとナチュラルに裾口を絞ったリラックスパンツの上下セットです。
摩耗しにくい裏遣いファスナー、夜道での視認性を高めて安全にナイトランを楽しめる再帰反射プリント、ファスナー付きのサイドポケットなど機能性の高さが特徴。
手首や裾は伸縮性の高いトリミング仕様・トリコットテープ仕様になっており、着脱がスムーズかつストレスフリーになっています。
通気性が良く、ソフトな肌触りとゆったりとした軽い着心地で快適にランニングできますよ。
価格：3,990円（税込）
サイズ：XS、S、M、L、XL、2XL
カラー：ブラック×ピンク、ホワイト×ネイビーなど全9色
高めの襟がポイントのランニングウェア用フルジップジャケット。
着痩せ効果があるタイトフィットなスリムデザインです。
高めの襟や手の甲までしっかり覆える指穴デザインで、日焼けや防寒・防風対策に役立ちます。
背中部分はオープンバックでメッシュ切り替えになっているので通気性抜群。
また、ストレッチ性と吸汗速乾性に優れたCoolfit素材が採用されているため、汗をかいても快適に走れます。
メッシュ素材の隠しミニポケットとイヤホンコードの通し穴が付いているから、音楽を聴きながらランニングしたい方にもおすすめです。
価格：3,680円（税込）〜
サイズ：XS、S、M、L、XL
カラー：ダークパープル、ブラック、ホワイトなど全25色
素材：ナイロン、ポリエステル、合成繊維
フレアスカートタイプのスポーツウェア。
「ランニングウェアを探しているけど、なかなか可愛いウェアに出会えない…」という方にピッタリです。
通気性の高い薄手のメッシュ生地と伸縮するストレッチ素材が採用されているため、可愛いデザインながら軽量で動きやすく、ランニングの妨げになりません。
ウエスト部分はゴムになっており、ヒモで調節できて楽ちんです。
露出が気になる方は、中にレギンスやスパッツを履くと良いでしょう。
価格：1,680円（税込）
サイズ：M～L、L～LL
カラー：ブラック、カーキ、ネイビー、ピンク
素材：ポリエステル
テニスといえば「ウェアが可愛い！」というイメージのあるスポーツですよね。
シャツにポロシャツ、スカート、パンツ、ワンピースタイプなど様々なウェアが存在します。
テニスウェアをおしゃれに着こなして、もっとテニスを楽しみましょう。
華やかなマゼンタとネイビーのセパレートデザインが可愛いワンピースタイプのテニスウェア。
切り替えがあることによってボディラインが綺麗に見えるようになっています。
ヒップから下の部分がギャザーになっているため、着痩せ効果も◎
また、デコルテ部分も美しく見せてくれるスクエアネックのデザインです。
スカート部分にはポケットが付いているので、テニスボールを入れられます。
価格：7,455円（税込）〜
サイズ：S、M、L、XL
カラー：マゼンタ
素材：ポリエステル
クラシカルな雰囲気のテニススコート。
フランス生まれのスポーツブランドらしいトリコロールカラーとふんわりとしたギャザーが可愛いです。
ポリエステル製のスムース素材が使用されており、肌触りが良いのが特徴。
ウエスト部分がゴムで動きやすく、ボールや小物を入れるのに便利なポケットも付いています。
日本テニス協会（JTA）公認アイテムなので、公式試合に出るようなテニスプレイヤーにもおすすめできるようなウェアです。
価格：4,378円（税込）〜
サイズ：M、L
カラー：ネイビー、ホワイト
素材：ポリエステル
ハーフ丈で腹部が涼しいテニスウェア。
UPF50＋で98%のUVカット機能が付いており、日焼け防止の重ね着用インナーシャツとして活用できます。
身体にピタッと密着するコンプレッションインナーと違い、程よいフィット感で締め付けがきつくありません。
吸汗・速乾でストレッチ性に優れた素材が使われているので、動きやすいです。
襟の高さは6cmのハイネック。
襟が倒れないように、襟の内側・両サイドには薄い芯地が貼られています。
価格：2,970円（税込）
サイズ：M、L、XL
カラー：ホワイト、ネイビー
素材：ポリエステル、ポリウレタン
一昔前までは「主に中年男性がするスポーツ」というイメージがあったゴルフ。
最近は「ゴルフ女子」という言葉が登場したり、コロナ禍で3密を回避しやすい屋外スポーツとして注目されていて、ゴルフを楽しむ女性が増えているようです。
遊び心のあるポップなデザインや大人可愛いデザインが人気の「ジュン＆ロペ」のゴルフウェア。
爽やかなカラーとサッカーストライプ、ブランドアイコンであるフラミンゴが散りばめられたデザインでゴルフの着こなしが楽しくなること間違いなしです。
こちらのキュロットパンツを別売りのノースリーブシャツと合わせてセットアップで着用しても良いでしょう。
ハリ感のあるシワになりにくい素材で、身体に密着せず涼しく着こなせるので、暑い日のプレーも快適です。
価格：10,450円（税込）
サイズ：S、M、L
カラー：ブルー、ピンク
素材：ポリエステル、複合繊維
クラブメーカー「キャロウェイ」のゴルフウェアは、トレンドを取り入れた洗練されたデザインと快適さ・動きやすさを兼ね備えていることが特徴。
そんなキャロウェイから展開されているワンピースタイプのゴルフウェアです。
このウェアは、海に咲く花を手描き風にアレンジしたフラワープリントが印象的。
リゾートテイストのデザインで、大きな柄でありながら大人っぽい配色で、派手すぎず上品な雰囲気になっています。
盛夏のゴルフでも快適にプレイできる吸汗速乾機能とUPF15効果を備えているところもメリットでしょう。
ウエストには太めのゴムが入っていて楽ちん。
1枚でサラッと着れて、ワンアイテムでスタイルが決まるワンピースウェアです。
価格：10,010円（税込）
サイズ：M、L、XL
カラー：ネイビー、ホワイト
素材：ポリエステル、コットン
レオパルト柄やビックチェック柄など、テーマのある個性的なデザインが人気の「ジャックバニー」のポロシャツ。
アメリカンテイストでパッと目を引くポップなウェアが多い中でも、こちらのウェアは比較的落ち着いたクールなデザインです。
吸水速乾性に優れた機能素材「トランスドライ」が採用されており、ゴルフで汗をかいても素早く乾いて不快なベタ付きを軽減してくれます。
ドライタッチな風合いと通気性で快適に着続けられるでしょう。
前から見た時のバイヤスストライプ柄と、後ろから見た時の無地＋ロゴタグの印象の違いもポイントです。
価格：6,600円（税込）
サイズ：S、M、L
カラー：ホワイト、ブラック、ブルー、イエロー
素材：ポリエステル、ポリウレタン
身体を保護して運動能力を高め、パフォーマンスを高めてくれるスポーツウェア。
機能性はもちろん、デザイン性の高いウェアを選ぶことで、気分を高めてスポーツを楽しめますよ。
本記事を参考に、自分にぴったりのスポーツウェアを見つけてください。
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最終更新日 : 2021/11/10
公開日 : 2021/07/16
