最近注目を集めている糖質制限ですが、内容はいたってシンプルで、食事において糖質を制限するだけでダイエットができるという方法です。 糖質を食べないダイエット方法と簡単に言いますが、日本人の主食である米や麺を食べないということは相当なストレスがかかります。 また、過度な糖質制限をしてしまうとエネルギー不足だけではなく、体にとって色々なマイナス症状もでてきます。 今回は、糖質制限ダイエットのメリットとデメリットを紹介するとともに、無理なく続けるためのポイントやおすすめの食事メニューを紹介していきます。
誕生日や結婚記念日、退職祝いなど、特別な日のギフトに迷ったら、コスメをプレゼントしてみてはいかがでしょうか。 華やかな見た目や心地よい香りに気分が高まるうえ、実用性が高く、何個持っていても困りません。 メイクのバリエーションを広げる機会や、身体と心がほぐれるリラックスタイムも一緒に提供できますよ♪ 本記事では、価格帯別でプレゼントにふさわしいコスメをピックアップしました。 選び方のポイントや予算相場も合わせて紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
皆さんはメイクに「シェーディング」を取り入れていますか？ シェーディングをメイクに取り入れると、顔が小さく見えたり、彫りを深く見せられたりと、嬉しい効果がたくさんあります。 そんなシェーディングですが、「自分の顔の形に合った入れ方がわからない...」という方も多いですよね。 今回はメイク初心者の方のために、シェーディングの基本から顔の形・お悩み別の入れ方やその効果まで徹底的に解説していきます。 プチプラ・デパコス別のおすすめシェーディングも合わせて紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
今や視力矯正や目の保護だけにとどまらず、アクセサリー感覚で使う人も多くなったメガネ。 みなさんは、メガネをかけるときいつもと同じメイクをしていますか？ もちろん普段と同じでもOKですが、メガネに適したメイク方法もあるんですよ。 メガネをかけると目が小さく見えたり、野暮ったくなってしまったりする人は、メイクの仕方を見直してみてください。 本記事では、メガネに似合うメイクのコツやポイントを詳しく紹介します。 メガネメイクをマスターして、誰が見ても好印象なルックスへとアップデートしましょう！
年齢を重ねると毎日のルーティーンであまり意識しなくなったり、逆に新社会人は何が正解か分からなかったりする「オフィスメイク」のあれこれ。 プライベートのメイクとは違うとはいえ、実際のボーダーラインがイマイチ分からない人も多いのではないでしょうか。 本記事では、パーツ別に気を付けたいオフィスメイクのポイントをご紹介します。 年齢別のメイク方法やワンポイントアドバイス、おすすめコスメも合わせてお届け。 オフィスメイクのいろはをしっかり押さえて、”一緒に仕事がしたい”と思われる好感度の高いお顔を作りましょう。
淡くて優しい色味が特徴のパステルカラー。 春夏はもちろん、秋冬のコーデにも大活躍し、グッとおしゃれ見えさせてくれます。 本記事では、そんなパステルカラーを使った大人世代の女性にこそ似合うコーデをご紹介。 「パステルピンク」「パステルブルー」「パステルグリーン」「パステルイエロー」「パステルパープル」「パステルオレンジ」の人気6色と、それぞれに合うカラー別におすすめコーデを取り上げます。 「そもそもパステルカラーって何色？」といった疑問にもお答えするので、ぜひ参考にしてみてください。
防寒対策としてはもちろん、おしゃれ着としてコーディネートの格上げに貢献してくれるコート。 毎年、各ブランドからデザインやシルエットにこだわったコートが発売されていますよね。 中でも「ステンカラーコート」は王道かつベーシックで、様々な着こなしに対応できるお役立ちアイテムです。 本記事では、そんなステンカラーコートの選び方やおすすめブランドをご紹介します。 おすすめのコーディネートや着こなしのコツも取り上げるので、ぜひ参考にしてください♪
足元に適度な重厚感をプラスでき、カジュアルなのに品のあるコーディネートへと導いてくれるサイドゴアブーツ。 急いでいるときでもさっと履けて、すぐお出かけできるのも嬉しいポイントです。 今回は、そんなサイドゴアブーツの魅力を深掘りしていきます。 選び方やおしゃれに履くコツに加え、お手本になる幅広いコーディネートもたっぷりお届け♪ 1足ワードローブに加えると、スタイリングの幅がぐっと広がります。 既に持っている人も、新しい着こなしを発見するヒントを探すため、ぜひ参考にしてみてください。
「いいな！」と思って買った服でも、自分が着るとなぜか太って見えたり、ある服を着ると横に広がって見えてしまう…という着膨れ経験はありませんか？ 着膨れして見えたり、自分がコンプレックスを感じているパーツが強調されると、気分も下がってしまいますよね。 そんな着膨れ現象や気になるパーツ痩せを視覚的に解消してくれるのが「着痩せコーデ」です。 今回は、着痩せのために押さえておきたいコーディネート方法やポイントを、素敵な着こなしと合わせて紹介していきます♪
ダイエット中はおやつを我慢しなければいけないと思っていませんか？ 極端な我慢を続けていると、いつか食欲が爆発しておやつを食べすぎてしまう…という可能性もあります。 リバウンドを防ぐためにも、ダイエット中は上手におやつを取り入れて、食欲や空腹感をコントロールすることが大事です。 そうとはいえ、おやつ選びを間違ってしまうと、ダイエットを妨げる原因になることもあります。 そこで今回は、ダイエットのおやつ選びから効果的な食べ方、注意点、おすすめのおやつまでご紹介します。
毛穴が気になる箇所と言えば、「鼻」と答える方は多いでしょう。 皮脂が多く毛穴が開きやすい鼻は、角栓・汚れ等の酸化・皮脂の詰まりから、いちご鼻・黒ずみが目立ちやすいのです。 最近では様々な毛穴パックが発売されているため、「どれが効果的なの？」「種類がたくさんあって分からない…」という方も多いよう。 そこで本記事では、シートタイプ・洗い流すタイプといった毛穴パックの種類や選び方、ソフティモやビオレ、ツルリなど定番人気アイテムをまとめてご紹介。 初めて鼻パックを使う方も、ぜひ参考にしてくださいね。
グレーアイシャドウを使うと、スモーキーでクールな目元を演出できます。 しかし、「なぜか似合わない」「使い方が分からない」と挑戦できない人も少なくないよう。 そこで本記事では、イエベ・ブルべなどのパーソナルカラーごとに、グレーアイシャドウの選び方を紹介していきます。 また、テクニック要らずで簡単な「3種類の塗り方」も解説！ 色味の選び方や塗る位置を工夫することで、グレーアイシャドウは様々な仕上がりに変化しますよ。 旬のくすみカラーを取り入れて、彫りの深いハンサムなフェイスを楽しみましょう♪
高校生になり、いよいよメイクをしてみたいという方も多いのではないでしょうか。 しかし、学生には校則もあるため、どんなコスメでどんなメイクをするべきか迷いますよね。 本記事では、初めてメイクをする方でも簡単に真似できるスクールメイクのやり方をご紹介します。 濃くなりすぎず、薄くなりすぎずに誰でも盛れるメイク方法を取り上げています。 また、購入しやすいおすすめのプチプラアイテムや、メイクの基本的な手順も解説しているので、合わせてチェックしてみてください◎
ラメやパールがないマットアイシャドウは、地味だと思われがち。 しかし、ツヤが抑えられる分本来のカラーを楽しめたりと、マット質感ならではの魅力があります。 マットとラメなど、いくつかの質感がセットになったアイシャドウパレットも豊富です。 初心者さんは、パレットに入っているマットシャドウから取り入れていきましょう。 今回は、マットアイシャドウの選び方やおすすめの使い方をご紹介。 プチプラなどのジャンルごとに人気のアイテムも挙げました。 お気に入りを見つけて、メイクに"マット質感"を取り入れてみませんか？
コロナ禍でおうち時間が増えたことで、ルームフレグランスの需要が高まっています。 気分をリフレッシュしたい時や、お部屋の雰囲気を変えたい時に便利なアイテムです。 また、季節や各部屋の雰囲気に合わせて香りを変えて楽しむのもおすすめ。 好きな香りでお部屋を満たして、いつもの場所をもっと居心地の良い空間に変身させませんか？ 本記事では、ルームフレグランスの意味や種類、選び方などを解説します。 合わせて人気商品を取り上げるので、ぜひあなた好みのルームフレグランス探しに役立ててください。
「日々の運動不足を解消したい」「綺麗に痩せたい」と思っても、仕事や家事が忙しくてなかなか時間を取れない方は多いのではないでしょうか。 そんな人におすすめなのが、自宅で簡単にできるヨガ。 運動不足解消だけでなく、心も身体もリラックスできると今人気が出ています♪ 自宅でヨガをするために持っておきたいのがヨガマットです。 体の負担を軽減し、効果をより高めてくれます。 本記事ではヨガマットの役割と選ぶポイントをはじめ、おすすめのヨガマットをご紹介します。
マスク生活が続くなか、眼鏡をかけている方を悩ませているものといえば「レンズがくもる現象」。 視力が良くない人にとってはマスクも眼鏡も必需品ですが、同時着用によって視界が遮られるとストレスが溜まってしまいます。 そうとはいえ、仕事や作業の途中に何度もレンズを拭くのは大変です。 そこで本記事では、眼鏡がくもる原因とその対処法、くもりにくいマスク、マスク×眼鏡をおしゃれに見える方法をご紹介します。 ぜひ最後までチェックして、気持ち良くマスク＆眼鏡を着用できるようにしてください♪
最近人気を集めているヘアカラーと言えば「ピンク」。 派手な色だと思われがちですが、色の入れ具合では大人の女性でも手軽に試せる色です。 また、ブリーチ無しで出来る暗めのピンクカラーは、会社勤めの方やカラー初心者さんでも自然な仕上がりに。 本記事では、ブリーチ無しで出来る暗めトーンのピンクから、可愛らしい明るめピンクなど明るさ別にご紹介します。 その他、アッシュ系・ブラウン系・ベージュ系など色の違い、インナーカラーといった色の取り入れ方、ヘアカラーの色落ちを防ぐコツも合わせて解説していきます。
コーデに取り入れるとグッとフェミニンな雰囲気が増す「マーメイドスカート」。 ただ、独特な形のスカートなため着こなし方が難しく、チャレンジしにくいアイテムでもあります。 そこで今回は、マーメイドスカートのおしゃれな着こなし方や、コーディネート例をご紹介します。 マーメイドスカートの種類や、選び方も詳しく取り上げるので、購入する際には参考にしてみてください。 本記事を読めば、マーメイドスカートを取り入れた素敵なコーデが組めることでしょう。
いま美容感度の高い女性の間で人気が高まっている「炭酸パック」をご存知ですか？ 炭酸パックは、その名前の通り炭酸を含んだパックのこと。 シュワシュワとした炭酸が血流を促して肌を美しく整えてくれるのです。 でも、効果のメカニズムや炭酸パックの使い方が分からないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は炭酸パックの美容効果と使い方や、おすすめ商品をご紹介します！