本ページに掲載のリンク及びバナーには広告（PR）が含まれています。
ウエストサイズとヒップサイズ、大きい方に合わせてサイズを選ぼう
ウエストを引き締めて見せたい・くびれを作りたい場合は「ハイウエストガードル」がおすすめ
ぽっこりお腹を引き締めるなら「ジャストウエストガードル」がおすすめ
太ももをすっきりと見せたい・ヒップアップを目指したい場合は「ロングガードル」がおすすめ
ボトムスを選ばず履きたい場合は「ローウエストガードル」がおすすめ
筋トレ効果をアップさせたいなら「エクササイズ機能付きガードル」が◎
TR529 Fashion Shape ファッションシェイプ 美トレヒップ ガードル ロング
ガードルは、ウエストやお尻、お腹、太もも周りなどの下半身シルエットを美しく補正してくれるインナーを指します。
補正力に関してはメーカーや商品によって様々で、圧迫感が控えめのものや、苦しさを感じずに使えるものなどもあります。
元々は下半身補正のために開発され、着用されてきたインナーですが、近年では歩行サポートやエクササイズ効果も期待できる機能型ガードルも多く発売されています。
「ガードルっていつ履けば良いの？」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
正しい順番は以下の通りです。
ガードルは一般的にショーツの上に着用することを前提に設計・縫製されています。
クロッチが付いているものもありますが、そのまま履くとお肌を刺激してしまうことも。
直接素肌には履かず、ショーツの上から履くようにしましょう。
「そもそも自分にガードルが必要なのかよくわからない…」という女性は多いもの。
ここでガードルを履くことで期待できるメリットをチェックしてみましょう♪
食べ過ぎやむくみ、ちょっとした体重変化で、女性のボディラインはいとも簡単に変わってしまうもの。
「よし、ダイエットしよう！」「今日はちょっと食事を抜こうかな」と減量にトライしても、一日や二日で体重やボディラインが望み通りになることは考えづらいですよね。
でも、ガードルがあれば簡単にシェイプアップされた下半身を手に入れることができます。
もちろん、シェイプアップ効果はガードルを履いている間だけ得られるもの。
ただ、それでもスタイルアップしてお気に入りのお洋服を綺麗に着こなせるのはとても嬉しいですよね♪
ガードルは下半身をシェイプアップさせてお肉の膨らみなどを抑えてくれるアイテム。
お腹や太もものシェイプアップに特化したものもあれば、ヒップアップ効果に特化したものもあります。
ヒップアップさせれば、お尻の位置が上がって脚がより長く見える効果も期待できますよ♪
スキニーデニムやぴったりしたニットワンピを着用するときにぜひ使ってみたいですね。
また、着用を続けることで、ヒップライン・レッグラインへの意識が高まることも。
この意識の高まりによって、姿勢改善のために行動を起こすきっかけになることもあります。
ノーブラ 状態の胸が上下左右に揺れるのと同じで、下半身周りも、何も履いていないとお肉が揺れますよね。
ガードルを履くことで、気になるお肉が揺れるのを抑制することも可能になります。
先ほどもご紹介した通り、ガードルはショーツの上に履くインナーです。
そのため、ガードルを履くことでショーツのラインがボトムスに響きにくくなります。
タイトめのボトムスを履く際にラインが気になる場合は、ぜひガードルを履いてみてください。
先ほどご紹介した履き方では、ガードルを履いた次にタイツやストッキングを履く順番でした。
ですが、ショーツ→タイツ（ストッキング）→ガードルの順番で履くことも可能。
この順番で履けば、タイツやストッキングの歩行中のズレ落ちを防ぐことができます。
メリットたっぷりのガードルですが、デメリットも存在あります。
シェイプアップ効果を求めて、あまりきつすぎるものを付けてしまうのは逆効果。
血行不良になる他、血行不良由来の冷え性など、女性の大敵となりうるトラブルが発生してしまうことがあります。
自分にあった適正なサイズのもの選んで、スマートに着用するのがポイントです。
次に、ガードルの選び方をチェックしてみましょう。
まずは重要なサイズ選びからチェックしてみましょう。
ガードルは、ウエストまたはヒップサイズを測り、どちらかサイズが大きかった方のサイズで選ぶのが基本。
ウエストは一番細い場所、ヒップは一番盛り上がっている場所を計測してみてくださいね。
ガードルには、補正力が高い「ハードタイプ」、補正力はほどほどの「ソフトタイプ」があります。
ハードタイプは、やや厚手の生地でできていることが多いのが特徴。
より美しく引き締まったボディラインを作りたいという方に適しています。
ソフトタイプは、薄手の生地でできており、締め付けが苦手だけど補正はしたいという方にぴったりです。
おへそよりも高めの丈感のハイウエストガードル。
ウエストから背中まで幅広く補正してくれるので、ウエスト全体をシェイプアップさせるのに最適のガードルです。
また、パワーによっては綺麗にくびれを作るすることも可能です。
そのため、タイト目のトップスやワンピースでもスリムなシルエットを演出することもできます。
さらに、お腹から背中までサポートしてくれるので、姿勢改善効果が期待できるのも大きなメリットです。
おへそが隠れるくらいの丈感があるジャストウエストガードル。
パワーはほどほどのものが多いのですが、下腹部のぽっこり感を補正するのに最適なガードルです。
太ももやや上〜膝小僧上までの長さががあるロングガードル。
太ももの引き締めと、お尻の位置をアップさせるパワーに優れているのが特徴のガードルです。
太ももからヒップにかけて、すっきり感とハリをプラスしたい方におすすめのガードル。
ヒップを高く見せたい場合は、お尻部分にパッドがついたものを選んでみるのもおすすめです。
太もものシェイプアップとヒップアップに適したガードルではありますが、長めの丈なのでボトムスによっては裾から見えてしまうこともあるため注意が必要です。
また、メーカーによって長さがまちまちなことも多いので、購入前に必ず丈の長さをチェックしておきましょう。
おへその下くらいの高さのローウエストガードル。
お腹の引き締めにはあまり特化してはいませんが、比較的どのボトムスにも合わせやすいのがメリットです。
通常のショーツ感覚で履けるので、デイリー使いできるガードルをお探しの方にもおすすめ。
加齢や出産により、骨盤周りの筋肉（骨盤底筋）が伸び切ってしまったり、衰えてしまうことがあります。
この筋肉が衰え伸びてしまうことで、内臓の位置が下がり体型が崩れてしまうことも。
骨盤をサポートする機能に優れたガードルを使えば、体型キープ対策に役立てることができます。
購入を検討する際は、お店のスタッフに相談する、骨盤サポート部分の表示をよく確認するなど、相談と確認をしっかり行っておきましょう。
歩行サポート機能や太もも・お尻周りを強く着圧してくれるものなら、普段の歩行でさらに筋肉の動きをアップさせることも可能に。
普段ウォーキングしている方や立っていること、歩くことが多い職業の方にとっては、自然にエクササイズ機能をプラスできるので良いことばかりですね。
季節によっては蒸れやすいことがあるので、速乾性・吸汗性に優れたものを選んでおくことをおすすめします。
ここでは、おすすめのガードルブランドと商品をご紹介します。
どれも機能に優れたものばかりですよ。
脚むくみ対策ケアアイテムが多いという印象を持つ方も多いであろうブランド・メディキュット。
医学的設計に基づく着圧感ですっきりと細見せしてくれるアイテムが豊富で、実はガードル系商品も多く手掛けているブランドでもあります。
比較的お手頃価格で購入できるのも大きな特徴です。
太ももとぽっこりお腹の引き締めに特化したガードル。
毎日のウエスト〜ヒップ周りのケアに適したちょうど良いフィット感と肌触りの良さで、履き心地も抜群との声も多いアイテムです。
お尻周りにはリフトテーピングを採用しており、お尻のお肉を全体的にぎゅっと上げてくれる機能も見逃せません。
価格：3,505円（税込）
サイズ：M、L
カラー：ブラック
骨盤周りにパワーテーピングを施した、骨盤周りの引き締めとヒップアップ機能を強化したモデル。
お尻周りにはリフトテーピングをプラスし、お尻のお肉を上向きにメイクしてくれる機能を搭載しています。
ショートパンツくらいの丈で、比較的ボトムスを問わず履けるのも嬉しいポイントです。
価格：3,400円（税込）
サイズ：M、L
カラー：ブラック、ベージュ
ワコール は、1946年創業の日本の大手総合ランジェリーメーカー。
数多くの自社ブランドを抱えており、品質と機能に特化したアイテムも豊富に揃っています。
近年では商品ジャンル・業界を超えたコラボレーションも盛んです。
ウエストもお腹もハミ肉を徹底シャットアウトする人気ガードル。
少し高めのウエスト丈で、気になるウエスト周りのお肉をすっきりと整えてくれます。
独自の「ハミデンヌテープ」で、ウエストのハミ肉をしっかりとキャッチしながら、めくれにくさも確保。
ぽっこりお腹は、特殊設計の「ハラデンヌシート」でお腹のボリュームを抑えてくれます。
バック部分はU時部分で編み方を変えており、ヒップアップ効果も期待できます。
吸汗速乾素材で、季節問わず使うことができる高機能ガードルです。
価格：4,180円〜4,780円（税込）
サイズ：58〜82
カラー：シナモンブラウン、ブラック
ヒップとお腹のシェイプアップに特化したショートガードル。
お尻周りはパワー切り替えでヒップアップ効果をアップし、お腹周りのボリュームはは特許技術で抑えることに成功しています。
ヒップ部分は中心の上下部分をメッシュ生地で構成することにより、熱や湿気が逃げやすくなっています。
価格：2,542円〜3,740円（税込）
サイズ：58〜82
カラー：シナモンブラウン、ブラック、ラズベリー
膝上までのロング丈ガードル。
独自開発したクロス構造で、脚さばきがアップし歩幅が広くなる効果が期待できるのがポイントです。
ヒップの筋肉もより使いやすくなり、下半身の気になる場所を効果的にストレッチ・エクササイズさせることができるのも魅力。
「姿勢美ライン」も施されており、腰回りの筋肉を全体から支え、姿勢改善もサポートしてくれます。
フロント部分にパワー切り替えが採用されており、ぽっこりお腹も抑えてくれますよ。
価格：3,784円〜5,280円（税込）
サイズ：58〜82
カラー：シナモンブラウン、ブラック
※ワコールの関連記事： 人気のブラ・サルートやナイトブラなど「Wacoal（ワコール）」のおすすめアイテムを一挙紹介
もともとストッキング人気が高いブランド・アツギですが、インナーシャツやガードルなどのインナー開発にも力を入れていることでも知られています。
機能性と快適性にこだわったアイテムが多く、老若男女問わず人気の高い老舗インナーウェアブランドです。
花柄パワーネットがポイントになったショートガードル。
ヒップアップ機能が搭載されたモデルで、お腹部分で折り返しできるためボトムスを問わず使用することができます。
速乾吸汗加工されているため、着用する季節も問いません。
プチプラ価格で購入できるので、初めてガードルを使う方にもおすすめです。
価格：1,236円〜1,320（税込）
サイズ：64〜90
カラー：グレイッシュブラウン、アッシュブラウン
「ガードルには興味があるけど、やっぱり締め付けとか気になるし、もう少し検討してみようかな…」という方におすすめの「ガードルのような」ショーツ。
お腹押さえ機能が搭載された高機能ショーツで、お腹のボリューム感とお尻の下垂をカバーしつつ丸く見せてくれる製法が魅力です。
「体型変化も気になるけど、まだガードルを買うのは早いかな？」という方はぜひお試しあれ。
価格：879円〜968円（税込）
サイズ：M、L、LL
カラー：アーバングレー、カフェオレ、ラベンダー、ソフティコーラル
美シルエットを演出してくれる「恋するブラ」やふっくらバストを演出してくれる「天使のブラ」などの人気シリーズを多数生み出してきたランジェリーブランド・トリンプ。
着け心地の良さとシルエットの美しさに定評があるブラや、機能性を追求したガードルなどをはじめとしたインナーウェアの品質・機能性にも定評があるブランドです。
一枚の生地でできているのに、場所によって編みを絶妙に変えてパワー差をつけた定番ロングガードル。
ウエスト部分にはサイドにグラデーションのようなサポートをプラスし、つけた瞬間にくびれをメイクしてくれる機能が搭載されています。
内腿と外腿両方に強めのパワーを施し、すっきりとしたレッグラインを演出してくれるのもポイント。
お尻周りにはモールド加工をプラスし、お尻の丸みを潰さないよう配慮してあります。
価格：5,500円（税込）
サイズ：64〜76
カラー：ブラック、ベージュ
はき心地は爽やかで、ほどほどのサポート力が感じられるタイプのロングガードル。
ヒップ部分にはヒップアップ効果が期待できるサポートゾーンとモールド加工付きで、お尻の丸みを潰すことなく自然で美しいヒップラインを整えることができます。
足部分はヘム加工されており、ボトムスに響きにくくなっています。
価格：5,280円（税込）
サイズ：64〜76
カラー：オレンジ
可憐な花柄を散りばめた、ファッション性の高いガードル。
ヒップに立体感と丸みを出す特殊加工や、お肉がはみ出やすい腰部分を面で支えてくれる生地が特徴のアイテムです。
縫い目を最低限に抑えてお肌へのストレスを軽減しているのもポイント。
脚口部分は食い込みにくい加工がされており、ストレスフリーで着用できるのも魅力的ですね。
パワー感は中レベルで、デイリー使いにもぴったりのガードルです。
価格：4,400円（税込）
サイズ：58〜82
カラー：濃グレー、オレンジ、シルバー
人気プチプラランジェリーショップ・エメフィール。
ファッション性やトレンドをおさえたアイテムが豊富で、10代後半から30代の女性を中心に特に人気のブランドです。
エメフィールがガードル専門工場に特別発注した商品。
膝上のショートパンツやスカートを履いてもはみ出ない絶妙なショート丈で、お腹と腰をしっかりとシェイプアップしてくれます。
お腹押さえパワーネット付きで、気になるぽっこりお腹、脇腹、骨盤も細見えできるのもポイント。
さらに、お尻部分はお尻の丸みに合わせた立体裁断で、ほどよくリフトアップしてくれるのも魅力的です。
縁部分に縫い目がない（ヘム素材）ため、ガードルがボトムスに響くこともありません♪
価格：2,750円（税込）
サイズ：S、M、L
カラー：ベージュ、ブラック
軽量かつ薄型のパワーネットを採用したロングガードル。
ウエストやお腹、ヒップ周りを二重構造にし、着圧感を強めているため、強力なシェイプアップを体感できるモデルに仕上がっています。
内腿部分にもパワーネットを重ね、さらに脚長効果が得られる仕様も見逃せないポイント。
裾部分は縫い目のないヘム仕様で、どんなアウターでも響きにくいのも大きな特徴になっており、いつでも美シルエットを演出できるようになっています。
価格：3,100円（税込）
サイズ：S、M、L
カラー：ブラック、ホワイト
肉感とボリューム感が気になりがちな下半身のボディラインをすっきりと整えてくれる「ガードル」。
その魅力や選び方、おすすめアイテムなどを紹介してきました。
すぐにダイエット効果を出すのは大変ですが、ガードルがあればぽっこりお腹やむくみ、たるみも一度に解消することが可能。
ガードルは、お気に入りの服をキレイに着られるサポートをしてくれるのはもちろん、姿勢改善の意識が高まるなど、スタイルだけでなく美意識アップも期待できる素敵なアイテムです。
もっとファッションを楽しみたい方やむくみやぽっこりお腹、たるみにお悩みの方は、ぜひご自身にあったガードルを探してみてください。
最終更新日 : 2024/02/22
公開日 : 2020/09/15
