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悩み/メンタルの記事一覧


禅の思想でライフスタイルをもっと豊かに!日常生活でも実践しやすい「禅」の心がけ

「禅」と聞くとお寺や仏教、仏学を連想されるかもしれませんが、実はそれほど堅苦しいものではありません。 禅のマインドや世界観に魅了される人が増えるにつれ、日本国内でも禅の思想を日常生活に取り入れようとする方も増えています。 ただ「どう取り入れるべきなんだろう?」と禅の考え方を暮らしに取り入れるのに躊躇している方も多いのではないでしょうか。 今回は、禅の教えをもとにライフスタイルをより豊かにする方法をご紹介します。


「リトリート」って何?普段頑張っている自分へのごほうび&リフレッシュに

近年話題になっている「リトリート」ですが、聞いたことはありますでしょうか。 リトリートは現代社会で忙しく過ごすみなさんにぜひ取り入れていただきたいセルフケアです。 本記事では、リトリートが何なのか、またおすすめのリトリート方法について解説します♪


アラサーの該当年齢や特徴など、気になる情報をまとめて紹介!

巷でよく聞く「アラサー」という言葉。 25歳を過ぎてくると、そろそろアラサーだから…なんて言葉もチラホラ飛び交い始めます。 聞き流したりその場の雰囲気に合わせているけれど、中には「アラサーとはなんぞや…」と首をかしげる方もいると思います。 ただ、みんなが使っている「アラサー」という言葉を、改めて友人に聞いてみるのは気恥ずかしいかもしれません。 本記事では「アラサー」とは一体どんなものなのかをまとめてご紹介します。 これからアラサーを迎える方も、今まさにアラサーの方も、再度チェックしてみてください。


バストの悩みを徐々に解消!バストアップのためにとるべき方法とは?

女性のバストは脂肪が多いため、形が崩れやすかったり垂れやすかったりします。 また、バストの大きさに関係なく、生活習慣によって形が変わってくることもあります。 「綺麗で自信が持てるようなバストになりたい」「理想のバストを維持したい」と思った時に何をしたら良いのでしょうか。 本記事では、バストアップのための方法や、バストアップに効果的なおすすめのブラをご紹介します。 美しいバストに近づくと、自分により自信が付き、明るく前向きになることができるでしょう。


目指すは心地よいライフスタイル!デンマーク発祥「ヒュッゲ」な暮らしってどんな暮らし?

時間や仕事に追われている方も多いであろう日本の社会。 どこか息苦しさを感じている方もいるのではないでしょうか。 今回ちょっとお疲れ気味な方にお届けしたいのが「ヒュッゲ」なライフスタイルのヒントです。 ヒュッゲとは、デンマークのライフスタイルを象徴するワードです。 ヨーロッパでは数年前からライフスタイルにおける最重要キーワードとして爆発的な人気を誇っているほど。 本記事では、ヒュッゲが意味するものを紐解きながら、幸せなライフスタイルのヒントや、ヒュッゲな暮らしにあると重宝するアイテムをご紹介します。


どうしようもなく寂しい時に!寂しさを和らげるための対処法

どうしようもない寂しさに襲われて涙が出てしまう… その寂しさを、少しでも軽減することができる方法をご紹介します。 大好きな人との別れやふとした時に訪れる寂しさは、じっと耐えていくことが難しいものです。 理由は人それぞれありますが、その悲しみや寂しさを、一人で抱え込まずに少し軽減させるだけでも心が軽くなりますよ。 本記事では、自宅で出来る、気軽に寂しい気持ちを和らげるための対処法をまとめました。


友達の仮面を被った脅威の存在「フレネミー」!その実態と見分け方を知ろう

人と人が付き合っていく上で大切なことは何でしょうか。 相性? 人間性? それとも… 人と人が関わっていく上で、大切だとされるものをすべてものともしない。 相手との利害関係だけで関係を成立させようとしている。 「友」と呼ぶよりも「敵」と呼んでもおかしくない人が中にはいます。 それが「フレネミー」です。 「フレネミー」とは一体どのような人なのでしょうか。 自分の身を守るためにも、「フレネミー」についてご紹介します。


めんどくさいこと&めんどくさい人の対処法をご紹介!「めんどくさい」気持ちが生まれてしまう原因って?

日々生活している中で、「あれもやらなくちゃ」「これもしなくちゃ」とタスクに追われている人も多いと思います。 優先順位をつけて取り組んでいるつもりでも、中には「めんどくさいなぁ」と感じてしまうようなこともありますよね。 「めんどくさい」と感じなければ取り組みやすいのに、なぜ人は「めんどくさい」気持ちを抱いてしまうのでしょうか。 今回はめんどくさいと感じやすいこと&めんどくさい人の特徴とその対処法をご紹介します。 また、そもそもなぜ「めんどくさい」という気持ちが生まれてくるのかも合わせて解説します。

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